Рецепта от елда яхния; Изберете да бъдете здрави!

яхния

Вкусно и здравословно ястие, което се приготвя лесно и с ниско съдържание на калории, в сравнение с класическите рецепти. Яхния от елда е много добра алтернатива за рецепти за ориз или картофи, тъй като предлага повече хранителни вещества от тези, като се има предвид по-нисък калориен прием. Пригответе го и не само ще зарадва сетивата ви, но и ще ви помогне да запазите фигурата си, без да жертвате добрия вкус.!

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА 45 минути

ТИП НА РЕЦЕПТА Основно ястие

CFHRDIFICULTATE Средно аритметично

ПЕЧАТЕТЕ РЕЦЕПТА

  • 1 чаша семена от зряла елда
  • 5 водни кучета
  • 1 голяма глава лук, нарязан на ситно
  • 2 супени лъжици Трансилванска зеленчукова смес
  • 3 супени лъжици Слънчогледово олио
  • 3 ситно нарязани домати
  • мащерка
  • морска сол

Искате ли да подготвите рецептата? Купете продуктите!

Семена от елда

бъдете

Фина йодирана морска сол

изберете

Трансилванска зеленчукова смес

елда

Слънчогледово масло със студено пресоване

елда

  • Елдата се измива добре в няколко води, докато водата остане чиста и се оставя да се хидратира за 2-3 часа в чаша вода.
  • В купа сложете ситно нарязания лук, мащерката, 3-те супени лъжици олио и гответе с малко вода за 10 минути.
  • Върху лука, втвърден с мащерка, добавете елдата и останалата вода и след това оставете да къкри за около 20 минути.
  • Доматите се попарват и обелват, след това се нарязват на ситно, като се отстраняват всички по-силни части в средата. Ако се погрижите добре и естествено да изберете зрели домати, няма да имате този проблем с твърдо ядро.
  • Добавете в яхнията на огъня получената доматена каша, сместа от трансилвански зеленчуци, сол на вкус и оставете за още 10 минути, също на слаб огън.
  • Яхния от елда се сервира горещ, обикновен или със сотирани зеленчуци.
  • Обикновено елдата трябва да се остави да кисне дълго време, за да се накисне във вода, но тъй като ще я варите, това вече не е необходимо.
  • Същата рецепта може да се приготви със сурова елда, не само със зрели плодове.
  • По време на готвене и докато е много горещо, не дъвчете яхнията или дъвчете много леко, защото в противен случай зърната от елда ще се превърнат в каша и е жалко, защото имат много приятна консистенция. Всъщност това е една от причините тя да не се готви на силен огън.
  • Много хора смятат елдата за зърнена култура, но в действителност това е вид цъфтящо растение, свързано с ревен, киселец, създадена стевия и круша.?
  • Поради неясния си вкус с този на ореха, но не много силен, елдата може да бъде част както от солени, така и от сладки ястия.?
  • Елдата не съдържа глутен, така че се препоръчва за хора, страдащи от цьолиакия?
  • Едно от големите предимства на елдата за човешкото тяло е съдържанието й, богато на мощни антиоксиданти, витамини В1, В2, В3 и В6, както и желязо, калий и цинк.?
  • Елдата може да бъде въведена в диетата на вашето дете от 8-месечна възраст?
  • Има известна диета с елда, поддържана от някои от местните звезди, която обещава да свали до 10 килограма.?
  • 100 грама елда имат само 154 калории?
  • В момента Русия е най-големият производител на елда и износител в света?

  • Елда, сварена в мляко, подсладена с мед и овкусена с канела, известна като Каша, представлява традиционна закуска в славянското пространство?

    яхния

    Поддържайте връзка с новините в блога на Sanovita

    • Търсене на рецепта по съставки:
    • АА
    • Трансилванска зеленчукова смес
    • лук
    • CFHR
    • ТОЙ
    • HR
    • HR5
    • елда
    • домати
    • морска сол

    ПО СЪЩАТА ТЕМА

    бъдете

    Карфиол "пържола" със "сос Hollandaise"

    рецепта

    Соев шницел с чесън и розмарин

    рецепта

    Веганска лазаня

    4 коментара

    „По време на готвене и докато е много горещо, не дъвчете яхнията или дъвчете много лесно, защото в противен случай зърната от елда ще се превърнат в каша и е жалко, защото имат много приятна консистенция. Всъщност това е една от причините тя да не се готви на силен огън. "
    Точната дума е да се смесва ... дъвченето е съвсем различно.

    Използването на глагола „да дъвчеш“ в този контекст е в съответствие с действащите норми на румънския език напълно правилно. Вярно е, че семантичната еволюция на този глагол „дъвча“ е свързана основно с лингвистичен феномен, наречен съкращаване, следователно вероятно объркването на много хора, които по този начин са склонни да коригират дори несъществуващи грешки. Това е друго езиково явление и се нарича хиперкоректност, според покойния проф. Унив. Д-р Теодор Христеа. Чрез такава хиперкоректност, въведена в DEX и DLRL, във формата, известна днес, думата "шимпанзе", например.

    Благодарим ви за посещението и се радваме да ви видим по всяко време с впечатления от нашите рецепти.

    Съотношението е 2 към 1. 2 чаши вода и 1 чаша елда.

    Направих го по ваша рецепта и не е ок, като супа е. Спрете да дезинформирате аматьори.

    2 към 1.
    В никакъв случай 5 към 1.

    Тази рецепта може да бъде адаптирана от всеки, в зависимост от това колко течност иска да получи яхнията и в зависимост от вида на използваната елда.

    ОСТАВЕТЕ СЪОБЩЕНИЕ Отменете отговора

    Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.