Рецепта на печена ябълка Здравословни, вкусни идеи
Печената ябълка е абсолютна класика по коледно и зимно време. Най-доброто: Те са много лесни за правене сами. Всички съвети за приготвяне и по-здравословни пълнежи - включително рецепта за печена ябълка.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Особено в студения, тъмен сезон на годината мнозина копнеят за уют и вкусотии, които просто са полезни за душата.
Но не е нужно да "шокирате" денонощно подслаждате живота си с изкушенията, богати на захар и калории като сладкиши с дървета, канелени звездички или меденки.
Какво ще кажете за печени ябълки като по-здравословна алтернатива? Тук можете да разберете как печените ябълки от фурната са най-добри и кои пълнежи правят класиката още по-здравословна - включително рецепта за печена ябълка.
Печена ябълка - класиката за студените дни
От поколения печените ябълки са класическите сладки за Адвент и в мразовити зимни дни. За една много традиционна печена ябълка, както е била приготвяна в миналото, ви трябват само три съставки: захар, канела и разбира се ябълка.
След това ябълката се поставяше в горещата фурна или камина, докато се напука и стане хубава и мека. След това поръсете с канела и захар - класическата печена ябълка беше готова.
С течение на времето се утвърдиха печени ябълки, които бяха обезкостени и пълни със сладки съставки, които днес най-вече излизат от фурната. И най-хубавото е: няма ограничения за вашата креативност за вкусните пълнежи.
Всичко зависи от пълнежа
Сладкият пълнеж всъщност е най-вълнуващото нещо при печените ябълки. Независимо дали е класически с марципан, орехов или дори сърдечен - тук всеки може да се наслади.
За да предотвратите превръщането на печените плодове в невероятна калорийна бомба, ето няколко идеи за това как да приготвите печените ябълки малко по-здравословно.
- Сладка: Вместо кафява или бяла захар можете да използвате фиников сироп, кленов сироп, оризов сироп или ябълкова каша. Сбогом, рафинирана захар.
- Плодове: На първо място, издълбаната ябълкова каша може да се използва и нарязва на малки парченца. Стафидите, сушените смокини, сушените боровинки или фурмите също вървят добре.
- Подправки: За да направите печената ябълка чудесно коледно или зимно, например, канела, тиква подправка, спекулу или меденки подправки може да се разбърква в пълнежа. Черешката на тортата: няколко пръски лимонов или портокалов сок.
- Здравословни мазнини: Ядките са точно в челните редици - и във всякакви видове и цветове. Бадемите със или без кожа, печени лешници, осолени шам-фъстъци, орехи или пекани са идеални. Но може да се смеси и ядково масло - идеален заместител на маслото.
- "Тълпата": За да създадете обем, можете да използвате овесени люспи, просо и надута киноа вместо пастата от марципан. За да стане сместа „лепкава“ и компактна, трябва да се използват съставки като масло от ядки, клен или сироп от фурми, както и сочни фурми Medjool или яйчен белтък.
Галерия със снимки: Разрешено закуска - 13 годни бисквитки, които ще ви харесат.