РЕЦЕПТА Мюсли бадеми, лешници и орехи - Специализиран център на l; затлъстяване

специализиран

Мюсли или как да сложите слънце и витамини в закуската си !

Препаратът може да бъде адаптиран към вашия вкус. Всъщност можете перфектно да подготвите основата на мюслито и да я гарнирате според вашите желания на момента и сезоните: варирайте, като добавяте всякакви сушени плодове, шоколадови чипсове, ...

Можете да го съхранявате около 1 месец в херметически затворен контейнер.

  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 30 минути
  • Общо време: 40 минути
  • Готвене: 150 ° C

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 250 г житни люспи (овес, пшеница, ръж, ечемик и др.)
  • 170 г семена и ядки: лешници, бадеми, пекани, шам фъстък, сусам ...)
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 ч. Л. Канела или индийско орехче
  • ½ ч. Л. Флер де сел
  • 120 г сушени плодове, тук: кайсии и фурми
  • 1 супена лъжица зехтин