Рецепта Лимандес с бяло вино и шалот

28 ноември 2008 г.

лимандес

Ако търсите лесно и балансирано ястие, тази рецепта за мазане с бяло вино и шалот е за вас. Лесна и бърза за приготвяне, тази здравословна рецепта за риба бързо ще се превърне в основен елемент във вашата кухня. Тази рецепта ви предлага Доминик Бут, основател и диетолог на monregimeperso.fr. Калорична стойност за 1 човек: Dab 218,5 kcal - шалот 4 kcal - бяло вино 27,5 kcal - прясна сметана 52,5 kcal - зехтин 45 kcal - ОБЩО 347,5 kcal

  • 8 филета
  • 3 шалота
  • 1 чаша сухо бяло вино
  • 15 cl прясна сметана с 5% масленост.
  • 3 с.л. накълцан босилек
  • 2 с.л. супени лъжици зехтин
  • сол и черен пипер