Рецепта г; лъче крило - блогът
Нискокалорично, скейт крилото е риба, богата на протеини и липиди. Лесна за приготвяне, тази рецепта спестява тегло, тъй като ви предлагаме да готвите това ястие във фурната, а не в тиган, пълен с масло. С това печене във фурната, със сигурност ще запазите всички хранителни стойности на това диетично и здравословно ястие.
Показания
Калории на 1 скелетно крило
| 71 ккал | 80 ккал |
Съставки
- 1 скейт крило (приблизително 300 грама)
- Магданоз
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
Подготовка
- Приготвяне на рибата В съд с гратен поставете крилото на кънките.
- Подправка за риба Нарежете лука, чесъна и нарязайте на ситно магданоза. Разпределете всичко върху вашата риба, след това сол и черен пипер.
- Готвене на риба Гответе при 210 ° в продължение на 20 минути. Отстранете кожата и сервирайте горещо.
Вкусно, това леко ястие е идеално за тези, които обръщат внимание на калориите. Придружава се от картофи на пара, див ориз, моркови на пара, тази риба е по-лека, без да добавя мазнини като масло или олио. Можете да гарнирате ястието си с агнешка салата и лимонов сок. Някои рецепти включват калоричен сос от бяло масло.
С нашата рецепта със сигурност ще направите гурме ястие, бързо за приготвяне и без излишни ккал. По-малко калорични от другите рецепти, нашата не включва крем крем или бяло вино, но има нискокалорична и здравословна подправка.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.
Съдържанието на темите и на BLOG като цяло представлява общо съдържание от информативен характер, което не е предназначено да се прилага за конкретни случаи.