Рецепта г; Котлет от лека пуйка - блогът
Нашата диета и здравословни съвети предлагат използването на здравословни, леки съставки с много ползи за вашето хранене. Пуешкото котлет е висококалорично, ако се сервира с мазен или сметанов сос. Перфектна за диета, нашата печена рецепта осигурява всички основни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
Така че, без да използваме мазнини, нашата рецепта включва включването на лимон, този нискокалоричен цитрусов плод с горене на мазнини. Босилекът, предлаган тук, дава възможност да се подобри вкусът на птиците, без риск от приема на грам. Комбинирайте диета за отслабване и удоволствие с нашите инструкции за готвене. Контролирайте приема на въглехидрати, включително нискокалорични съставки като къри, което е истински подтискащ апетита.
Показания
Калории за 1 котлета от пуйка
| 110 ккал | 165 ккал |
Съставки
- 2 пуешки котлета
- 1 лимон
- 1 връзка босилек
- Сол и черен пипер
- 1/2 глава лук
- 1 супена лъжица къри
Подготовка
- Загрейте фурната Загрейте фурната до 180 ° - термостат 6.
- Приготвяне на пуешките котлети В чиния поставете двете тънки пуешки котлети, сол и черен пипер. Поръсете наситнен босилек по всички домашни птици и добавете обеления си лук, нарязан на пръстени и кърито. Полейте месото с изстискване на лимон.
- Приготвяне на котлети от пуйка В горещата фурна поставете ястието си и гответе 15 минути. Сервирайте горещо със задушени зеленчуци, жулиен от зеленчуци, ориз или тестени изделия.