Историята на Джак как отслабването ми помогна да управлявам диабет - болести 2021

Видео за здравето и парамедицината: Кампания 2018 - 30 милиона Amis (февруари 2021).

Джак О'Донъл казва, че загубата на почти 100 килограма му е помогнала да поеме контрола върху диабета си тип 2. Разберете как го е направил.

помогна

Не го пропускайте

Когато на Джак О'Донъл му беше поставена диагнозата през 1990 г., той тежеше около 280 паунда, твърде много за рамката му от 5 фута и 10. По това време диагнозата накара бизнесменът от Чикаго да загуби около 100 килограма. „Тогава загубата на тегло до голяма степен постави диабет под контрол“, казва той. Но в рамките на две години теглото и нейният диабет се върнаха - с отмъщение. „Не мисля, че съм отишъл по-високо от миналото си тегло,“ казва той, „но диабетът ми се влошаваше и влошаваше.“ О'Донъл пътува по 92 мили всеки път до и от работа всеки ден. Фитнес залата, Downsize Fitness, беше на около 30 минути път надолу. Той вярваше, че спирането там ще бъде чудесен начин да наруши рутината му и да му помогне да постигне загуба на тегло, което ще му позволи да управлява по-добре диабета и здравето си. На 2 януари 2012 г. той спря до входната врата на фитнеса, която трябваше да промени живота му.

Борба и голяма победа

Чрез упражнения и диета О'Донъл свали 50 килограма за шест месеца и продължи да отслабва след това. Колкото повече тегло губи, толкова повече лекарят ще намали лекарствата си за диабет. Сега, до 180 паунда, той казва: "Кръвната ми захар е добра, моят A1C е добър, кръвното ми налягане е добро."

Според Линда Симинерио, доктор по медицина, CDE, директор на Института по диабет в Университета в Питсбърг и професор в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг, здравословното тегло е много важна част от контрола на диабет тип 2 Ако имате наднормено тегло, загубата на само 5% от теглото ви може да ви помогне да се борите с кръвната захар и да управлявате по-добре диабета, казва тя, тъй като тялото ви е по-способно да използва собствения ви инсулин.

Важен фактор, според Симинерио: Отслабването трябва да бъде постоянно. "И не забравяйте, че диабетът е прогресиращо заболяване. Първоначално интервенцията в начина на живот може да работи, но с течение на времето хората с диабет може да се наложи да добавят лекарства и инсулин към своя план.", Обяснява Симинерио. Продължавайте да посещавате редовно Вашия лекар, за да се уверите, че Вашият план за лечение работи и да определите дали са необходими промени.