Който има добър опит с FDH

Преди около 2 години се подложих на радикална диета и 4 седмици живях на плодове, след което свалих 10 кг.
Сега, благодарение на много разочарования, върнах всичко в релси. Бих искал да отслабна с FDH. Тази седмица вече свалих 1,5 кг.
Кой е отслабнал добре с FDH и може да ми даде няколко съвета. Защото понякога ми е трудно да се задоволя с половината от него.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Грешен начин!
Хей!
FDH, подобно на вашата радикална диета с плодове, е безсмислено. Разбира се, отслабвате бързо, но 1. намалявате наполовина витамините и другите жизненоважни неща в храната си и 2. след вашата диета йо-йо ефектът се проявява и тук. Тялото превключва на задната горелка с екстремни диети. Той отива в резервите, вие вдигате. Ако след това се храните нормално отново, това бързо попълва всички резерви за следващия период на глад и обикновено дори започва малко повече (получавате НАД НАЧАЛО началното си тегло преди диетата). Това няма нищо общо с разочарованото ви хранене, би се случило и без него. След FDH ще изпитате същото. Така че, ако не искате да сте на диета до края на живота си, просто се опитайте да промените малко диетата си (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни, каквото знаете) и спортувайте. Без него не става. Мускулните хора изгарят повече калории дори когато си почиват. Помисли за това!

Чакай малко.
Винаги зависи от това как и какво имате на чинията си в FDH.

Логично, ако разрежа пържени картофи и галета наполовина. tia, ясно е, че това е грешно.
Но когато съм свикнал винаги да сервирам огромни порции в чинията си, здравословно или не. Тогава също е логично, че напълнявам.
По тази причина имам предвид, че можете да правите FDH, но по здравословен начин.

Ако след това правите малко упражнения и пиете достатъчно напитки, богати на жизненоважни вещества, това определено може да доведе до успех.

Можете да прочетете доклад за опит на: www.fitline.ch/monel-handel

@annaaa
Това са глупости!
Все пак се храня здравословно и така или иначе обичам да ям плодове и зеленчуци.
Виждам го по-скоро в начина, по който не ям огромни порции през цялото време, но се научавам отново да откривам ситостта си.
През останалото време запазвах теглото си след лечението с плодове. И просто напълня отново от разочарование.
И познавам няколко, които не са наддали отново след FDH.

Чакай малко.
Винаги зависи от това как и какво имате на чинията си в FDH.

Логично, ако разрежа пържени картофи и галета наполовина. tia, ясно е, че това е грешно.
Но когато съм свикнал винаги да сервирам огромни порции в чинията си, здравословно или не. Тогава също е логично, че се увеличавам там.
По тази причина имам предвид, че можете да правите FDH, но по здравословен начин.

Можете да прочетете доклад за опит на: www.fitline.ch/monel-handel

@gerbera
Благодаря Ви за отговора!
Също така мисля, че FDH не е толкова лош. Както и да е, вече съм свалил 4 кг и без да се чувствам гладен. Чувствам се наистина добре. Разбира се, аз също се храня здравословно и не ям никакви мазни неща. Така или иначе няма да го направя!
Предварително имаше твърде големи суми, защото вече нямах чувството, че съм сит.
Сега бързо забелязвам кога съм сит и не чувствам глад между тях.
особено вечер винаги бях гладен. Сега вечерта ям филия пълнозърнест хляб и съм сит.
Във всеки случай ще продължа с FDH.

Fhd е добър
Не искам да насърчавам никого да прави Fdh тук, но загубих 13 кг за 12 седмици с FDH. Запазих теглото си от 54 кг в продължение на две години. След това забременях и сега получих 7 кг върху него, имам т.нар. принцип на наблюдателите на тегло, направен с броене на точки, загубата на тегло отнема много време при наблюдателите на тегло. след първите 2 кг нищо. ядете прекалено много там . моето мнение ще направя Fdh отново, отива много по-бързо и бързата загуба на тегло също не е толкова вредно. lg.katrin

Правя FDH!
Здрасти,

Ще напиша нещо тук, защото започнах диетата FDH преди 3,5 дни. Трябва да кажа, че не е никак лесно, но можете да го направите с правилната воля.
Вече загубих един килограм + през тези 3,5 дни и искам да сваля общо 6-7 килограма през следващите 4 седмици. Мисля, че мога да го направя.

Намерих добро сравнение на предимствата и недостатъците и допълнителни съвети:
http://diaetplankostenlos.net/fdh-diaet/

Опитвам се по най-добрия начин и вече съм на прав път! Ще взема 7-те кила със себе си

Сабрина