Наднормено тегло; Затлъстяване - пълен файл Creapharma
Говорим за наднормено тегло, когато човек има ИТМ между 25 и 30 и затлъстяване, когато има ИТМ над 30. Кликнете тук, за да измерите своя ИТМ
Имайте предвид, че някои учени и лекари критикуват ИТМ, тъй като този индекс не отчита разликите между половете и възрастта. В повечето случаи жените имат по-високи телесни мазнини от мъжете. Ето защо други формули или индекси освен ИТМ са родени като измерване на IAC (индекс на телесни мазнини).
Според проучване, публикувано през 2013 г., ИТМ вече не трябва да се използва при хора на възраст над 60 години, тъй като създава твърде голямо статистическо въздействие, особено защото възрастните хора губят значителна мускулна и костна маса с възрастта. ИТМ може да скрие тази загуба на тегло, с други думи, човек на възраст над 60 години може да има ИТМ под 25, но все още да е в лошо здравословно състояние.
В някои региони като Северна Америка (САЩ, Канада и Мексико) затлъстяването е истинска епидемия, причиняваща огромни разходи за обществото и висока смъртност. Затлъстяването наистина може да увеличи риска от развитие на някои заболявания като рак (рак на дебелото черво например) или диабет. Други части на света като Великобритания, Турция и някои страни от Южна Америка също са силно засегнати от проблеми със затлъстяването.
Наднорменото тегло и затлъстяването се причиняват от натрупването на липиди в мастните клетки (адипоцитите) в определени области на тялото, като бедрата при жените или стомаха при мъжете, или в няколко области на тялото. Адипоцитите могат да станат по-големи или по-многобройни, последният случай е по-проблематичен, когато става въпрос за отслабване, наистина е трудно да загубите адипоцити.
Причините за наднорменото тегло и затлъстяването са свързани главно с лоша диета (в излишък или небалансиран) и липса на упражнения, в този случай говорим и за заседнал начин на живот. Трябва да знаете, че твърде голямата консумация на някои хранителни вещества, богати на мазнини (особено транс и наситени), холестерол, захар или сол, допринася за епидемията от затлъстяване, какъвто е случаят в Съединените щати. Напротив, диета, богата на диетични фибри, витамини и минерали, осигурява нормално тегло.
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да бъдат повлияни от наследствеността (гени) и наличието на определени бактерии като Enterobacter cloacae в стомашно-чревната флора. Това са и нови направления за борба с наднорменото тегло, наистина все повече и повече заболявания като стомашни язви могат да бъдат повлияни или причинени от наличието на определени бактерии.