Рецепта Диетична пилешка супа с червено зеле

можете да консумирате периода на диета Dukan, започвайки с фазата на круиза, в дните на PL

съставки

• 1/4 червено зеле
• 1 малка глава лук
• 2 почистени чука за пилешка кожа
• 1 морков подходящ
• 1л студена вода
• 1 или
• 1 малко диетично кисело мляко
• сол и черен пипер на вкус
• прясно нарязан магданоз

Начин на приготвяне

Почистваме и измиваме зеленчуците.

Поставете 1л студена вода в тенджерата, добавете ситно нарязан лук, нарязан морков и зеле, преминали през робота.

Почистваме кожените чукове, добавяме ги в саксията.

Подправете със сол и черен пипер на вкус, покрийте тенджерата и оставете супата да къкри около 25 минути.

В купа разбийте яйцето с вилица, добавете киселото мляко и разбъркайте.

Изсипете сместа в супата, оставете да заври, поръсете с прясно нарязан зелен магданоз и сервирайте.

---