Ребалансирайте диетата си в 10 стъпки - Страстно хранене

Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André

ребалансирайте

Днес е голям ден за мен: току-що качих ново обучение за да помогне на всички, които имат нужда от това по-добре да балансират диетата си !

Вероятно ме познавахте, когато се застъпвах за ниски ГИ и тази диета остава тази, която искам да популяризирам, но мисля, че ниският ГИ и балансираната диета са неразделни: виждам твърде много хора, които предпочитат храните. Нисък ГИ, без да се вземат предвид баланс на плочата. Това понякога води до чувство на провал (без загуба на тегло).

Кликнете върху изображението по-долу за достъп до началната страница на обучението:

От друга страна, спазването на диета със 100% нисък ГИ е трудно, особено когато често ядете навън, без да овладеете менюто, когато ви липсва време за готвене или когато други членове на семейството не се придържат към тази диета ... Когато не можете да ядете нисък ГИ, трябва да се опитате по-малко, за да балансирате диетата си !

Ако целта ви е да облекчите няколко килограма, да спечелите ежедневна енергия, да получите по-добър сън ... Ограничителните диети няма да ви помогнат. Ребалансирането на храната може да не ви донесе незабавни резултати, но ще ви донесе трайни резултати. !