Re Pal; o или каменни векове; hrung форум - heise онлайн
Fuesiker пише на 19 септември 2012 г. 12:39 ч
> Това е лесно за разбиране:
>
> http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext
> .dzsm/content/archiv2005/heft09/Standarts1.pdf
И къде трябва да стои това изгаряне на захар сега
Изгарянето на мазнини е напълно предотвратено? Няма го никъде. Стои
точно това изгаряне на захар гарантира, че делът на
изгорелите мазнини намаляват. Което е логично, тъй като клетките са a
Стремете се към смесено горене и, разбира се, делът на изгорените
Намалете мазнините, ако има и захар. Но
просто не се връщайте на 0.
Той казва нещо за реакцията на черния дроб към инсулин, но не и това
инсулиновата чувствителност на останалите клетки на тялото се подобрява.
>
> http://phys.org/news/2011-04-high-fat-low-carb-diet-reverse-kidney.ht
> мл
Тук ефектите от диабета са ограничени от диетата.
Известно е отдавна. Диабетиците трябва да се хранят с ниско съдържание на въглехидрати
стремим. Но това не подобрява чувствителността към инсулин.
Същото и тук, диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да има последици
на диабет, а също и нуждата от инсулин, но от повишена
Инсулиновата чувствителност не казва нищо там.
Тук става въпрос за загуба на тегло, а не за инсулинова резистентност
за да отмените клетките.
>
>> Всеки спортист за издръжливост яде по време на тренировка
>> В същото време въглехидрати и разгражда мазнините.
>
> Пренебрежимо малко.
Защото така казваш Затова кажете на всички спортисти за издръжливост
опитайте се да увеличите процента изгаряне на мазнини спрямо захарта
увеличаване, грешка? Прекарва 70% от времето за обучение
спортист за издръжливост, за да подобри тази пропорция чрез им
т. нар. пулс за изгаряне на мазнини.
> Количеството мазнини, които изгаряте, докато тренирате,
> е няколко грама.
Моля, представете доказателство за това.
> Не. Непосредствената консумация поддържа вътреклетъчното ниво на
> Ниско ниво на глюкоза-6-фосфат. Защо смятате, че са клетките?
> постоянно висока кръвна захар в даден момент резистентна към инсулин? Това е
> чиста самозащита, те не искат да имат токсични нива с тях.
Това вече е ясно, но случаят е напълно нормален
и здрави хора, нивата на кръвната захар се повишават след хранене
защото голяма част от захарта не попада веднага в клетката
е затворен и консумиран там, и когато спортувате,
не се покачва толкова много, защото клетките също изразходват захарта.
Това е факт.
> Добре, тогава просто ядете по време на тренировка. Добре също.
Всеки амбициозен състезател по издръжливост прави това, може и по различен начин
Не.
> Ъъъъ, или имате глюкоза в кръвта (и следователно инсулин) ИЛИ вашата
> Черният дроб може да произвежда глюкоза (но след това глюкагон в кръвта).
Не, и двете се случват. Когато получа от храносмилането захар в кръвта
раздават и клетките консумират повече захар, отколкото от
Когато храносмилането се появи, черният дроб започва с допълнителни
Производство на глюкоза. Глюкозата и инсулинът не се редуват
Кръв, но винаги по едно и също време, но на различни нива
Изравняване.
> Четвърто решение: не вкарвайте въглехидрати и оставете черния дроб да го направи. The
> но работи само след период на свикване. След това изгаряте
> повече мастни киселини, тъй като разграждането им не е инхибирано. И това е единственото
> действително нормално състояние.
Не можете да се занимавате с спорт за издръжливост, ориентиран към изпълнението като този,
тъй като черният дроб няма достатъчно енергия за висока производителност
осигури. Отнема допълнителна енергия от храносмилането.
>> Останалите тъкани не забелязват нищо, защото само виждат
>> сравнително постоянното ниво на глюкоза в кръвта и не забелязвате нищо
>> Усилията върху черния дроб и на тях също не им пука.
>> Само когато нивото на кръвната захар е твърде високо, с което черният дроб се справя много малко
>> трябва да направи, останалите тъкани са стресирани, но това
>> също напълно независим от това, което черният дроб прави.
>
> Отново много прост мироглед. Повярвайте ми, те си говорят помежду си.
> Психична хипогликемия. Е, това е концепция.
> Хипогликемията не започва, когато
> Панкреас (който също е по-вероятно да реагира на хипогликемия).
Панкреасът също произвежда хормона глюкагон, какво
предотвратява хипогликемия. Само ако панкреасът
е нарушен, не работи.
> Ето
> Понякога е достатъчна една нощ на пиене, храна с твърде много (!)
> KH. Не е смешно, прочетете сами:
>
> http://de.wikipedia.org/wiki/Unterzuckerung
Това не е цитируем източник, тъй като в статията
Не са посочени източници за това твърдение. Донеси ми един
проучване, което показва здрав човек чрез
Богатите на KH храни могат да причинят хипогликемия. Има
Не.
„Ето защо някои автори предполагат, че това се случва в резултат на консумация
на храни с висок GI един след около 2 до 4 часа
В резултат на недостиг на енергийни източници в кръвта (хипогликемия). The
от своя страна насърчавайте консумацията на храни, които съдържат
Увеличете бързо кръвната захар и уж води до такава
Порочен кръг и в крайна сметка затлъстяване. Всъщност ритни
Хипогликемия при здрави хора не настъпва поради
Запасите от гликоген също освобождават въглехидрати, когато е необходимо
може да бъде. "
Това е просто предположение, но няма доказателства за това. Моля вижте
последно изречение в цитата.
> И има изследвания, които твърдят обратното, вижте по-горе.
Просто не мога да прочета това от проучванията.
> Знам, че KH има добър вкус. Хранях се по този начин в продължение на десетилетия
> и винаги бях много атлетичен. След това трябваше да завърша следването си
> завършил и станал баща. Това беше краят на спорта. 20 кг по-късно
> Знаех, че нещо по същество не е наред. Днес знам нещо
> това е и следователно KH са забранени от менюто ми.
О, спряхте да спортувате, после напълняхте, но виновен
Въглехидратите, които също консумирате по време на
са яли постни години. Логиката е реална
завладяващ. Бих предположил, че липсата на спорт
беше отговорен.
>
>>> KHs пристрастяват. Особено късоверижните. Кой какво друго
>>> претенциите заблуждават себе си и останалия свят.
>>
>> Дълговерижните като нишестето не правят това, вие също
>> не задавайте.
>
> Повярвайте ми, интересни неща се случват, когато вече не ви е позволено да ги ядете
> Нещата. Можете да го преодолеете:)
Не сте предоставили доказателства, че има дълговерижни ефекти
KH там.
>> Това би се случило и с тях, ако имат същото количество енергия
>> абсорбира като мазнина.
>
> Наистина? И как точно искате тъканта да е устойчива на инсулин?
> правя? Да Това е целият смисъл.
Захарта се произвежда от мазнините от черния дроб и черния дроб
поддържа определено ниво на кръвната захар. Инсулиновата резистентност
може да се развие дори при нормални нива на глюкоза в кръвта. Оттам идва,
че клетките вече не искат захарта, защото имат енергията
не консумирайте.
>
>>> Шегата е, че не изпадате отново в „старите“ хранителни навици,
>>> защото вече няма никакъв чар. Чувствам се по-добре с него и с всички
>>> Знам и пише същото. Не е само това
>>> Отслабнете, като цяло сте в по-добро настроение. Нямаш нужда от мен
>>> вярвайте, просто попитайте някой, който го прави, за техните преживявания.
>>
>> Това не е достатъчно доказателство за мен. Може да има много
>> Бъдете част от плацебо ефекта. Ако дам на пациент 10мл
>> Инжектирайте физиологичен разтвор и му кажете: това е подобрител на настроението,
>> Тогава той ще се почувства по-добре, само защото вярва в това.
>
> Поне ще има топло усещане в ръцете си, това е
> начало: D Както казах, не ми вярвайте. Питайте другите, просто задръжте
> отворени очи и уши. В Швеция 25% от тях го правят
> Население. Но може би всички те ще се поддадат на плацебо ефекта
>;)
Да, мисля, че това е правдоподобно обяснение. Колкото повече
Хората около мен вярват в него, колкото по-силно е то
Плацебо ефект.