Rdekes спортни факти, които не бихте помислили за Peak girl

1. Има само един спорт, в който трябва да задържите дъха си, за да направите упражнението правилно. Това е плуване под вода.

2. Ако всеки мускул беше напрегнат едновременно, бихте могли да вдигнете около 22 000 кг.

3. Ако не тренирате редовно, до 65-годишна възраст ще загубите мускулна сила за около. 80%.

4. Изминаваме около 112 600 километра в живота си.

5. Най-лесният начин да разберете колко интензивно тренирате е да се опитате да говорите по време на вашата тренировка. Ако не можете, струва си да го вземете обратно, за да можете да говорите.

6. Колкото повече тренирате тялото си, толкова повече научавате, че трябва да изгаряте мазнини, а не да ги съхранявате.

7. Когато бягате, натоварвате коленете си седем пъти над телесното тегло.

8. Танците са не само изключително добър отдих, но и страхотна кардио тренировка, защото подобряват сърдечно-съдовата ви система точно както всяка друга тренировка от кардио тип.

---