Разумна и гъвкава форма за обучение за всички - открита на La Fit Form Fair! Vásárhely24
Публикувано: сряда, 06 ноември 2019 г. в 8:27 ч
Със силата на Power Plate и помощта на лични треньори, всеки мускул може да бъде преместен. Всичко, което трябва да направите, е да отидете на улица Bocskai.
От майки и бащи до спортисти до тези, които искат да отслабнат, всеки може да намери своите изчисления в La Fit Form в Fair, който отвори врати за заинтересованите на 2 ноември. В допълнение към уютната обстановка, приятелски настроени автобуси и специална машина, Power Plate очаква всички.
Лейла Ковач се занимава със спорт от седемгодишна възраст и по-късно избира кариерата на личен треньор, така че хобито й се превръща в професия. Той се запознава с Power Plate - която е в Унгария от 10 години - в Сегед, когато след известни пропуски му се налага да се състезава отново и се нуждае от ефективна форма на обучение.
В подготовката си той разбра, че тази машина наистина помага много, затова започна да се отнася по-сериозно. „Тъй като не е във Васарели, ние го донесохме тук, за да могат те да го опознаят и другите да изпитат неговите благотворни ефекти“, подчерта той.
Но как изглежда една тренировка и какво представлява самата Power Plate? Във всеки случай се нуждаете от помощта на личен треньор, който ще я състави, за да отговаря на вашите нужди - било то оформяне, шиниране, по-лесно движение след операция и т.н. - план. Една такава сесия отнема тридесет минути, което може да не изглежда много, но през това време мускулите се уморяват достатъчно. Power Plate всъщност е вибрационна тренировка, която излъчва хармонични вибрации и по този начин активира тялото. Мускулите се свиват 25 до 50 пъти в секунда. По този начин, без значение какво обучение правите по него (разбира се, не е достатъчно просто да стоите неподвижно), ще бъде много по-ефективно. От Лейла Ковач също научихме, че това може да бъде всякаква форма на движение - TRX, вдигане на тежести, гиря и т.н. -, винаги има загряване, интензивна секция и накрая четириминутен дренажен масаж.