Отговори на треньора
Момчета, радио радио радио, летете!
tthkkrstf - 2018-08-23 12:24
Искам да кажа, имах радиозапис днес!
Зайче - 2018-09-06 21:10
Преди 3-4 години поради лошо изпълнение на тренировката (неправилно дишане) събрах сериозно хеморагично нараняване.
Тренировките за вдигане на тежести са били на паркинга за поверителност и други причини, но сега този уикенд бях твърдо решен да уредя този вид упражнения отново. Правя за известно време движещи се упражнения с трите основни упражнения: клякам, лежанка, изтегляне.
Този път вече обръщах голямо внимание на правилното дишане. Въпреки това, 2 дни след тренировка, сякаш отново усещам дискомфорт като при предишна контузия. И не работех с големи тежести.
Тогава мислите ли, че мога да забравя да клякам и да се дърпам завинаги? Именно тези две практики биха били основните упражнения, които са от съществено значение за развитието.
Борба с Maci 88 - 2018-08-27 12:13
За съжаление това е най-глупавата възможна идея да направите движещо се движение с трите захващащи захвата.
Останете с упражнения за изолация.
Зайче - 2018-09-06 21:09
Kemo utГн multi pro
Бих искал да попитам вашето мнение. След химиотерапия и облъчване много хора препоръчват много видове витамини на отслабения организъм. За мен обаче, мулти про се завъртя в главата ми, бих искал да попитам вашето мнение по този въпрос. Знам, че не сте лекар, но би ми било интересно да мисля, че доза на всеки два дни е добра идея.
Благодаря Ви предварително за отговора.
Ако няма медицинска риня срещу витамина, всеки ден.
Зайче - 2018-09-06 17:41
Моля, помогнете с въпроса по-долу. Досега прекарах 60 минути в аеробни упражнения в момент, независим от тренировки с тежести. (преди една работа, след другата) Бих искал да попитам, че може да не сте аеробни 30 минути след тренировка, така че ще започнете с полезната част, която може да е по-кратка. Ако това не е поне толкова полезно като това досега, не бих го направил, затова предпочитам да попитам. Мога да пия комбинацията BCAA + глутамин и през двете. Струва си да пиете протеина след тренировка с тежести, така че между двете или след всичко?
Благодаря Ви предварително за отговора.
За съжаление това не е същото. Разбира се, 30 минути са по-добри от нищо.
Протеинът не трябва да преминава между аеробни и щанги.