Разтоварващи дни за извара и кефир отслабваме бързо! Компетентни за здравето на
Медицински експерт на статията
Ако от време на време уреждате почивен ден за извара и айран, можете да отслабнете не само бързо, но и вкусно. Освен това насищайте организма с полезен калций.
Как се разтоварва дървен материал?
Същност: кравето сирене в комбинация с кефир помага на метаболизма да се ускори и тогава всички храни се усвояват и усвояват по-бързо. Освен това отслабваме по-бързо. Дажбата за първия ден на извара и кефир - до 600 грама нискомаслена извара в 6 хранения на всеки 2 часа.
Ако искате да уредите само един ден кефир за разтоварване и отслабване, тогава пийте кефир на ден до 1,5 литра. Разделете ги на 6 порции.
Ако искате да организирате само чист ден за разтоварване и отслабване, яжте до 600 грама нискомаслено извара през целия ден.
Ако искате да уредите ежедневното разтоварване и отслабване на кефир, използвайте 600-800 мл кефир и 300 г извара. Разделете тези лечения на 6 порции с разлика от 2 часа.
Можете да пиете вода между храненията, но не по-рано от 30 минути преди или след хранене.
Резултатът: загуба на тегло от 1-2 кг на ден
Вкусно и ефективно отслабване за тези, които обичат кисело млечните продукти!
Кефирна диета за 5 дни
В крайна сметка: строго в даден момент яжте и пийте - това е много важно за отслабване. Първото хранене в 07.00, последното - в 21.00.
Продължителност: 5 дни, както подсказва името
Резултат: загуба на тегло от 5 до 6 кг
Начин на диета с кефир за 5 дни
Закуска - 07.00 - 1 чаша зелен чай без добавена захар
Втора закуска - 09.00 - моркови, нарязани на средно ренде (2 броя) с царевично, зехтин или слънчогледово масло
Закуска 3 - 11.00 - варено говеждо (200 г) или варено пиле - същата порция
Обяд - 13.00 - 1 лека закуска от зелена ябълка - 15.00 - 1 стръмно варено яйце
Вечеря - 19 ч. - сливи (10 броя)
Преди лягане - 21.00 - 250 г кефир с ниско или нулево съдържание на мазнини
Отслабвайте лесно, разтоварвайте тялото си, насищайте го с калций и подобрявайте чревната микрофлора с диета с кефир-кедър! Оставете го да бъде във ваша полза и да служи на отлична услуга за изцеление и радост от живота.