Разтягане на тялото - Зелени уроци - Дамски фитнес
Какво представлява меката фитнес зала ?
Пробуждане на тялото и ума чрез осъзнаване на „себе си“ и благосъстоянието, което то осигурява, ето с няколко думи определението за нежна гимнастика.
Между фитнес, стречинг и йога, нежната гимнастика се основава на изпълнението на движения, изпълнени в пълнота с осъзнаване на цялото тяло за реална полза за благосъстоянието.
Меката гимнастика съществува отдавна и винаги е била използвана като допълващо занимание за затопляне и отпускане.
Колко ефективна е меката фитнес зала?
Благодарение на упражнения за гъвкавост, стречинг, енергийно отваряне на тялото, ставите и мускулите и самомасаж, хората, които практикуват мека фитнес зала, ще развият своята функционална анатомия и ще омекотят цялата си мускулно-скелетна система, чрез симбиоза с духа си.
Няма противопоказания на практика, нежната фитнес зала предлага само ползи, благополучие, спокойствие, управление на стреса, позитивни мисли ...
Фитнес центърът Ви LadyFitness предлага 3 вида групови занимания по мека гимнастика: стречинг, пилатес и йога. Открийте ги по-долу!
Какво е разтягане ?
Разтягането е форма на нежна гимнастика, с цел разтягане и разхлабване на цялото тяло. Тази дисциплина включва упражнения на гъвкавост и упражнения на релаксация .
Разтягането има множество влияния и обединява различни методи на физическа култура. Взаимства движения от ориенталска гимнастика (като йога), европейска и американска.