Разширени вени по време на бременност
Разширени вени по време на бременност. Има няколко начина, по които появата на разширени вени по време на бременност може да се държи под контрол
Разширените вени, онези грозни вени, които се открояват по време на бременност, са един от най-честите и неприятни проблеми, с които се сблъскват бъдещите майки през деветте месеца, през които бебето е в утробата им. И тъй като повечето разширени вени се появяват в областта на краката, причинявайки не само неприятен външен вид на повърхността на кожата, но и болка, нека видим как можем да предотвратим появата на разширени вени по време на бременност.!
Разширените вени са разширени и неправилно изглеждащи кръвоносни съдове, които се намират предимно в долната част на тялото, особено в краката. Възпалени, тези вени имат лилав цвят, който изобщо не е приятен за окото и може да дойде с остро усещане за болка. Разширените вени се формират особено по време на бременност, тъй като тялото на майката произвежда по-голямо количество кръв, необходимо за развитието на бебето в утробата, което заедно с теглото на матката оказва натиск върху кръвоносните съдове в долната част на тялото.
Към това се добавя високото ниво на прогестерон, което кара кръвоносните съдове да се отпуснат, така че да се разширят и картината е пълна. Въпреки че разширените вени могат да избледнеят след раждането, те могат да се върнат (по-агресивно, понякога) до втора бременност. Не забравяйте, че наследственият фактор играе важна роля за задействането им, така че ако майка ви се е сблъсквала с разширени вени, когато е била бременна, имате всички шансове да сте носител на разширени вени по време на бременност. Възможността от разширени вени също се увеличава, ако майката има многоплодна бременност. За щастие има няколко начина за предотвратяване на разширени вени!
1. Движение, движение и отново движение
Независимо дали ходите много или спортувате умерено, със съгласието на лекаря, плувате или карате колело, упражненията са един от първите начини, по които можете да контролирате разширените вени. Има дори някои упражнения за стимулиране на кръвообращението, така че не пречи да ги прилагате на практика по време на бременност.
2. Изберете леко облекло
Може би тесните дънки са втора кожа за вас и може би сте намерили такива, които се адаптират към новите форми на бременност. Но не забравяйте, че през този период изобщо не е посочено каквото и да е облекло, което оказва натиск върху кръвоносните съдове. Избягвайте също чорапогащи, панталони или чорапогащи, които са много тесни и имат каишка за глезена, която се стяга много плътно.
3. Обърнете внимание на излишните килограми
Знаем, че това е един от най-големите стресове на бременните жени, но твърде многото натрупано тегло засяга още повече кръвоносната ви система и още повече затруднява кръвта да преминава през тялото. Балансираната, здравословна диета, при която преобладават качествените храни и в които не липсват плодове и зеленчуци, трябва да бъде естественият избор за целия период на бременността. Солта и захарта трябва да бъдат възможно най-ниски, а хидратацията трябва да бъде на максимални нива.
4. Изберете да спите от лявата страна на тялото си
Дори ако трудно можете да намерите удобна поза за сън по време на бременност, специалистите препоръчват на бременните жени да спят от лявата страна на тялото. Това намалява налягането, оказано от теглото на матката върху долната куха вена и кара циркулацията да протича в нормални параметри.
5. По-често ставайте от стола си
Ако имате работа, която включва седене на стола с часове наред, ставането колкото можете повече е друг начин за предотвратяване на разширени вени по време на бременност. Ако ви е доста трудно да направите това, опитайте се да държите краката си по-високи от обикновено, евентуално да ги поставите на стол до себе си. Друг полезен съвет е да не стоите на краката си, навик, който насърчава разширените вени.