Разпръснати сте Това е вашият тип йога!
По-рано сме написали a виняса поток и ин йога, и този път йога Айенгар е на масата. Говорейки за това, Iyengar Yoga Day ще се проведе в столицата на 1 март - опознайте по-добре този вид йога!
Bellur Krishnamachar Sundaraja (BKS) Учителят Айенгар (произнася се „айенгар“) все още преподава и до днес на 95-годишна възраст. Неговият метод следва хатха йога и стана известен в западната част на света за първи път в западния свят със своя запознанство със световноизвестния цигулар Йехуди Менухин. Той видя бял свят в първата си книга „Светлина върху йога“ (Йога в нова светлина), която оттогава е издадена на 18 езика и сега е автор на 14 книги . Той вярва, че умът може да бъде заглушен само заедно с култивирането на тялото, където тялото, умът и дъхът си взаимодействат.
Какво да очаквате в клас по йога Айенгар?
Цялата йога е йога, само акцентите са другаде. Впечатляващото в стила на йога Айенгар е:
- Прецизността е от първостепенно значение: можете да срещнете много подробни и точни настройки на часовника.
- Те остават в позите все по-дълго и по-дълго, колкото по-напреднал е практикуващият, този път се удължава допълнително, като се уверява, че позата започва да „работи“.
- Използването на инструменти може да бъде типично на практика: каишки, тухли, одеяла и други инструменти обучават най-нечувствителните части да се движат.