Разпределете теглото по-добре

Имате ли полезни съвети за плосък корем и твърдо дъно?

съжалявам, но няма място за съвети.
Hoola - Hoop е между другото, ако го направите правилно, може да бъде изключително изтощително, намирам го за по-изтощително от бягане. Бих казал, че ходенето най-вероятно ще бъде нещо. но всъщност не помага и със стомаха. Но ако вече натъпквате толкова много нездравословни неща в себе си, трябва наистина да се занимавате със спорт, който можете да правите - фигурата не остава толкова велика завинаги, без да правите нещо за нея - а именно от момента, когато сте на около 20 години става. защото тогава най-накрая не се губят повече калории за растеж и развитие. Трябваше и болезнено да разбера в себе си. междувременно обаче, 6 килограма отново са намалели, с ролери и диета с плодове и зеленчуци.

Предполагам, че това наистина няма да се получи.

---