Разпитват се млади хора
"Да бъдеш дебел беше най-ужасния момент, който може да се случи в живота на тийнейджър." Така тийнейджър на име Джъд се оплака. Ако имате много излишни килограми, сигурно знаете как точно се чувства.
Въпреки това, твърде много мазнини в тялото могат да създадат много повече вреда, отколкото просто да навредят на външния ви вид. Наднорменото тегло може също да застраши редица заплахи за здравето - ставни проблеми, респираторни заболявания като диабет, в допълнение към убиец като сърдечни заболявания и ракови клетки на дебелото черво., които могат да измъчват по-късно в живота.
Очевидно е, че ако сте малко крупни, това не означава автоматично, че трябва да изтъните. Някои от нас наследяват материални отпадъци; Въпреки перфектното тегло, то би изглеждало много по-сложно от това, на което се радваме. * Но ако лекарят установи, че тялото се нуждае от повече мазнини, отколкото би се нуждаело от само себе си, много други фактори също могат да бъдат включени. Здравният резерват на юношите казва: "Неправилното изпълнение на жлезите с вътрешна секреция, като панкреаса, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези (...) някои от тези резултати са резултат от gojaznošću.".
Прекомерна храна, неадекватно обучение,
Но за други млади хора храната, а не апетитът, количеството работа за изпълнение, както лечение, така и наслада. Такива млади хора могат да консумират твърде много вреда, опитвайки се да облекчат тревожността, като раздяла с родителите, фатален изход, приятна или различни други наранявания.
Проблемът с преувеличението обикновено се ограничава от липсата на упражнения. Общ баща на разстройствата на потреблението, а също и затлъстяването отбелязва: „Телевизията не само призовава за упражнения, но и съдържанието им, както и рекламни и маркетингови програми, заедно с подобряване на трапезариите (...) и ресторантите ...) И отново ястие. " Някои твърдят, че всеки четвърти американец има дете. Въпреки това повече от 90 процента от младите хора отново използват ниско тегло. Каква е грешката?
Тялото ви е като нагревател; мозъкът е термостатът. Когато се консумира, скоростта на метаболизма изгаря храната, за да освободи енергия от нея. Когато попадне повече газ, отколкото тялото се нуждае, той се съхранява като мазнина. Ето защо, ако izgladnjuješ, че биха премахнали херния, херния, която ви държи от самото начало. Вашето тяло обаче бързо се премества в „антикризисен ритъм“ и също така намалява термостата, като по този начин намалява техния метаболизъм. За пореден път започнете да наддавате, дори когато сте на диета с гладоване, а също и голяма част от това, което pojedeš се съхранява под формата на мазнини. Отново завършва всеки допълнителен килограм, който сте хвърлили, дори по-малък. Разочарование, имаше хранителна добавка. Но колкото повече губите, толкова повече можете да спечелите. Така че можете да разпознаете защо "техническите" диети просто не работят.
Диета план таблетки могат да поддържат дълго време obuzdavati глад,
Тъй като сте млади, тялото ви се нуждае от доста силна доза калории и хранителни вещества ежедневно. Диетата с Gladovanjem може буквално да избегне растежа ви. Също така обърнете внимание, че в Библията се споменава цар Савел 1. Самуеловой 28:20: „В нея нямаше сила, защото тя не яде ден и нощ“.
В допълнение, според лекар, младите хора, които се опитват да изгладят, могат да се изправят пред умора "(...) клинична депресия, zimogrozja, намален успех в училище, нередовно движение на червата, тревожност, аменорея и също психологическа инерция.".
Метод за безопасно отслабване,
Можете също така да помогнете за изпълнението на всички практики за отслабване, както и да изплатите стратегия за постигане на тази цел в чувствително време. Писанията заявяват: „Няма нищо по-хубаво от това да пиеш и да ядеш и да видиш какво е добро в неговите инициативи“ (Еклисиаст 2:24, NIV). Тъй като диетите, лишени от щастието на храненето, може да не работят в дългосрочен план. В допълнение, Писанията осъждат прекаляването (История на Соломон 23:20, 21). Така че някои предложения, които със сигурност ще ви помогнат да имате рецепта, ще бъдат умерени в храната “(1 Тимотей 3:11).
Не пропускайте закуската! „Паниката ще жадува, както и чувството за самота“, предупреждава издателският корпус на Ню Юноши. "Това ще бъде, като правило natrpavaš диета, както и калории по-късно през деня."
Пийте голяма чаша алкохол преди всяко хранене. Това ще ви позволи да напълните стомаха си. Изглежда, че точното количество вода, както и играят роля за намаляване на телесните мастни натрупвания. По тази причина лекарите препоръчват на ден да се пият минимум осем чаши вода.