Размразява коремните възглавнички, въпреки че много хора смятат, че угояваме 8 кашу, улов за отслабване -

коремните

Много се чува за диетична чудодейна храна. Е, ядките кашу не са от тях, тъй като не са особено нискокалорични, всъщност те са относително висококалорични. Той обаче знае много по-добре от това: той е удивително здрав. И затова може да бъде много добра добавка към вашата диета, ако я консумирате умерено.

Въпреки че, както и другите маслени семена, кашуто е с високо съдържание на мастни киселини, те са предимно здравословни мастни киселини и, както показва проучването от 2003 г. в British Journal of Nutrition, когато човек замества наситените мастни киселини в диетата си с ненаситени, здравословни мастни киселини, въпреки че консумацията на мазнини не се променя, скоростта на загуба на тегло и загуба на мазнини се увеличава. Ядките кашу също съдържат относително голямо количество протеини, което ги кара да се наситят за дълго време. Поради съдържанието на протеини, той е и особено важна съставка във вегетарианската диета.