Пост, защо и как Блог Природа; Споделяне
Чрез детоксикация на тялото, гладуването би предотвратило редица заболявания, включително наднормено тегло, хронична умора, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, алергии ... Но практиката му изисква вземане на някои предпазни мерки.
Не всички пости са еднакви
Гладуването може да се разглежда с превантивна цел при здрави индивиди. Също така се практикува с цел регенериране и съживяване на тялото, особено при промени в сезона.
The вода бързо е най-често срещаният: състои се от въздържане от всякакви твърди храни. Водният пост от 1 до 3 дни е практически достъпен за всички, по-дългите пости могат да бъдат облагаеми и трябва да се следват медицински.
The бързо изсъхне, междувременно изисква спиране на всякаква храна, твърда и течна; никога не може да продължи повече от 3 дни. Съвсем наскоро се появиха версии на частично или модифицирано гладуване. Те включват зеленчукови или пшенични треви или ечемичени сокове, както и бульон, плодови сокове, билкови чайове и др.
Физиологично целта на гладуването е дълбоката детоксикация на организма. Това прочистване има благоприятно действие при разстройства, свързани с претоварено състояние на организма. Ситуациите с претоварване наистина оказват влияние върху клетъчните и метаболитните функции; в дългосрочен план те копаят леглото на истински болести.
Трябва да бъдете премерени във всичко, да дишате чист въздух, да спортувате всеки ден (...) и да се грижите за малките си заболявания, като гладувате, вместо да прибягвате до лекарства ”Хипократ (460-375 г. пр. Н. Е.) Сл. Хр.)
Как да постим ?
Говорим за гладуване след 1 до 2 дни без храна. Кратките пости (24 до 48 часа) водят до органична почивка. Постите от седмица и повече също имат ефект на тегло. Този вид лечение се практикува под наблюдение.
Честотата и продължителността на гладуването могат да се разглеждат индивидуално в зависимост от възрастта, теглото, жизнеността на човека, здравословното му състояние, физическото и психологическото и т.н. В общи линии, по-добре е да се съсредоточите върху редовността че продължителността: един ден в месеца, 3 дни при всяка смяна на сезона.