Размножаване на мускулите без допинг

Всичко естествено?: Разбира се! Филип Николич разчита изключително на здравословна диета и упорити тренировки.

"> '> Снимка: Майкъл Кдммерер | Всичко естествено?: Разбира се! Филип Николич разчита изключително на здравословното хранене и усилените тренировки.

Когато мислите за културизъм, обикновено имате в главата си картина, пълна с клишета: момчета с огромни мускули и солариум-кафява кожа, които вдигат най-големите тежести във фитнеса, които пият само протеинови шейкове и гълтат няколко хапчета след тренировка. Но има движение, което показва, че културизмът работи по различен начин - по естествен начин. Силовите спортисти се отказват от вещества, които подобряват ефективността и разчитат на редовни тренировки и здравословна диета. Тенденцията се нарича „Естествен бодибилдинг“. Сега има отделна асоциация, която организира свои състезания.

Филип Николич се реши на този вариант на силови спортове, за изграждане на мускули без анаболни стероиди и допълнителен тестостерон. Николич отхвърля допинга. Поне така казва. Иначе е трудно да се докаже обратното. Всеки, който го направи умело и прекрати подготовката навреме преди състезание, ще остане неоткрит въпреки изолираните проверки. "Както във всеки друг спорт", казва Николич. 27-годишният продължава да казва това изречение, за да напомни на хората, че не само бодибилдингът е замърсен с допинг. „Вдигане на тежести, колоездене, футбол или плуване - в състезателните спортове, когато става въпрос за пари, допингът се среща навсякъде“, казва Николич. Само в културизма това е съществена част от общественото възприятие.

Когато Николич се състезава за първото си състезание на международно първенство в Кобленц през април, той също е сигурен, че не всички състезатели ще бъдат свободни от забранени есенции. Следователно той не вижда шанс за победа в своята категория, клас спортисти за начинаещи по културизъм. Неговата мотивация за тренировки с тежести е различна: да изглежда добре и да бъде здрав. Той казва: „Преди всичко искам да си го докажа“.

Николич получи импулса да прекара месеци в подготовка за състезание миналата есен по време на курс във фитнес студио в бившата Мистър Вселена. Оттогава войникът от Бундесвера от Лауб, който работи и като фитнес треньор, тренира шест пъти седмично, по час, три дни наведнъж с почивен ден. Максимум шест процента мазнини и възможно най-много мускули трябва да са върху тялото му с тегло 86 килограма преди представлението на спектакъла. След това спортистите трябва да позират на сцената пред жури и да покажат как могат да напрегнат мускулите си.

През 90-те години Николич видя по телевизията култовите фигури по културизъм, които спечелиха милиони в САЩ чрез парични награди и приходи от реклама. Шварценегер, Сталоун и Ван Дам го заведоха във фитнеса като тийнейджър и малко по-късно до осъзнаването, че в допълнение към тренировките, предразположението също играе роля в изграждането на мускулите - и използването на допълнителни добавки. „В един момент разбрах, че никога няма да изглеждам като Шварценегер“, казва Николич. „Ето защо нямаше смисъл да се тренира като него.“ Николич разработи собствена програма, която се фокусира върху тренировки, хранене, регенерация и мотивация в еднаква степен. Тежестите бяха само част от спортното минало на Николич: Той опита много, карате, кикбокс, колоездене. И до днес практикува лека атлетика. Той започва като спринтьор за гимнастическата общност в Кицинген.

В допълнение към силовите тренировки, храненето определя ежедневието на Филип Николич. За да може да се храни на всеки три часа, понякога отлага срещи. И късно вечерта стои до печката в кухнята си, за да се подготви за следващия ден. „Бурканът Tupperware е най-добрият приятел на силния спортист“, казва 27-годишният мъж, за когото броят на дневните килокалории е отделна валута. Може да му се покаже на мобилния телефон колко още може да изяде. На трапезата му идват само висококачествени храни, месо и сирене от биологично земеделие, нищо от фабрично земеделие. Сладките, алкохолът и цигарите така или иначе са табу за него. И - кой би си помислил това като лаик? - Хранителните добавки съставляват само малка част от диетата. „Месечно харча повече пари за храна, отколкото за наем“, казва Николич. "В крайна сметка плащам 23 евро за килограм пуешко месо."

Въпреки че Николич разчита на естествения мускулен растеж, той не се е присъединил към "Германската федерация по естествен бодибилдинг и фитнес", твърдяната алтернативна асоциация, без допинг, която изисква произволни анализи на косата в допълнение към тестове за урина и кръв и в която участниците трябва да бъдат свързани с детектор на лъжата Да се намерят измамници. „Всичко това е само шоу и печелене на пари“, смята Николич, че знае. Строгите правила изглежда не възпират всички така или иначе: Дори в "естествения културизъм" вече има осъдени допинг агенти.