Разлика Ориз, пастет, леща, кус-кус, просо, киноа

Съобщение от Омир57 »05 февр 2017, 21:32

просо

Реших да се присъединя към фитнес, за да съм в по-добра форма и да отслабна.

Надявам се да съм в дясната част на форума ?
Формулата „на сухо“ е по-скоро планирана за хора, които спортуват дълго време?

Току-що започнах да спортувам в продължение на месец, за да тренирам гърба и стомаха си

но също така бих искал да отслабна. Измервам 1,72 за 82кг.
Видях във форума, че по-скоро предпочитате цели тестени изделия или кафяв ориз, това означава, че оризът басмати не е добър ?
Не съм много салата:/и бих искал да знам дали имаше алтернативи на кафявия ориз и кафявите тестени изделия.