Разлика между диетата и ребалансирането на храната на Nyam
Идват красивите дни и заедно с тях се появяват примамливи реклами за режимите, които ви обещават страхотно и прекрасно. Но какво предпочитате? Рестриктивна, твърда и разочароваща диета, която ще ви накара да отслабнете с няколко килограма (които рискувате да си възвърнете след това) или балансиране на храните, което ще ви накара да отслабнете здравословно и устойчиво? Бързата загуба на тегло, която марките обещават като свещения граал, не е толкова полезна, колкото изглежда. Ето защо искаме да ви обясним разликите между диетата и ребалансирането на храната здравословно и естествено.
Какви са разликите между диета и ребалансиране на храната ?
Диетата от много години се рекламира като единственият начин да отслабите фигурата си. Начинът, по който работи, е съвсем прост: просто намалете дневния си прием на калории и често премахвайте храни, обозначени като „създатели на мазнини“ от вашите ястия ... което е малко архаично! Баланса? Ще отслабнете, вярно е. И все пак вече знаем от многобройни проучвания, че диетите са били неефективни и дори опасни за здравето. Всъщност, пет години след диета, проучванията показват, че по-голямата част от хората са възвърнали най-вече загубеното тегло !
В крайна сметка това не изглежда като най-доброто решение ! Ребалансирането на храната не изисква да ядете по-малко, за да отслабнете, а да ядете ПО-ДОБРЕ ! Всъщност наднорменото тегло често е резултат от лошо качество и неподходяща храна. Следователно целта на балансирането на храната е да ви помогне да се храните по-добре. Резултатът от този подход е спирането на наддаването на тегло и в повечето случаи отслабването! В заключение, диетата лишава и ребалансирането на храната възпитава, така че да можете да предложите на тялото си това, от което се нуждае.