Рецепта за печена треска със зеленчуци; Лесна и здравословна рецепта!
Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН На твоят Блог таблица На Pinterest. 😉
Печена треска със зеленчуци, просто и здравословно ястие. Рецептите за треска са удоволствие, защото се съчетават с много съставки. По този повод ще научим как да направим много просто, бързо и питателно ястие, тъй като печенето във фурната изисква много малко мазнина.
За тази рецепта можете да използвате обезсолена или прясна треска. Зеленчуците също могат лесно да бъдат променени на вкус. Ако искате да използвате прясна риба, за да я обезсолите, трябва само да я измиете, да я поставите в гевгир с кожата, да поставите гевгира с треската в съд, пълен с вода, и да оставите настрана. Хладилник. Водата трябва да се сменя на всеки 6 часа за общо 48 часа. Сега, когато знаем как да обезсоляваме треска, ще знаем как да направите треска във фурната със зеленчуци лесно и бързо.
4 гости
45м
основно ястие
Ниска трудност
Допълнителни функции:
Средна цена, препоръчва се за отслабване, печени рецепти
Състав:
8 парчета обезсолена треска
Стъпки за спазване на тази рецепта:
За да подготвите рецептата за печена треска със зеленчуци и картофи ще бъде първата Измийте и нарежете лука и чушките на тънки ивици.
След това обелваме и нарязваме Картофи също.
След като зеленчуците са готови, ги поставяме всички в съд за печене. Добавете половината бяло вино, Олио и сол, разбъркайте и съчетайте сготвихме 10 минути при 180 ° C. След това изваждаме зеленчуците, разбъркваме и отново ги поставяме във фурната за още 10 минути.
След предишния път изваждаме тавата за зеленчуци и Поставете филетата треска отгоре.
Приготвяме кайма с малко чесън, магданоз и останалото бяло вино. Без съмнение това ще добави много вкус към рецептата за печена треска със зеленчуци.
Добавете нарязаната риба и гответе треската със зеленчуците за 10 минути.
Излизаме и сервираме. Сега знаеш как да печем треска със зеленчуциЧувствайте се свободни да добавите вашето докосване и да добавите още зеленчуци. Например можете да готвите треска във фурната с тиквички, моркови, патладжан ... Във всички случаи е препоръчително първо да приготвите зеленчуците и след това да добавите рибата, тъй като готвенето отнема много по-малко време. Това е много здравословно и леко ястие, което може да бъде придружено от доматена салата, салата от авокадо или каквото ни харесва най-много. Ако искате да откриете още рецепти за прясна или замразена треска, моля, посетете моя блог Кухня с Montse.
Ако ви е харесала рецептата за Печена треска със зеленчуциПрепоръчваме ви да влезете в нашата категория Рецепти за треска.
Треска със зеленчуци и гратен
Вече видяхте, че рецептата за печена треска със зеленчуци и картофи е много проста. По същия начин е подходящ за множество модификации, които могат да добавят повече зеленчуци в тавата. Освен това е възможно ястието да се запече, което му придава особено невероятен вкус. За да направим това, просто трябва да направим следното:
- Преди да сложите рибата във фурната, Поръсете с настърган кашкавал вкус. Можете да изберете вида сирене, който ви харесва най-много, като моцарела, ементал ...
- Също така готвим 10 минути или докато сиренето покафенее.
Печена треска с домат
И ако искате да приготвите вкусно ястие от запечена треска с домати, имате няколко възможности, напр. Б. използването на консервирани нарязани домати или естествени домати. Във всеки случай ви препоръчваме да разгледате тази печена треска с доматена рецепта или тази печена треска с рецепта Samfaina, която съдържа домати и различни зеленчуци.