Различните форми на воден, мастен, влакнест целулит
Когато се сблъскате с целулит, първо трябва да си зададете правилните въпроси, за да знаете с какъв тип целулит имате работа. Всъщност има 3 различни вида целулит: воден, мастен или влакнест. И не е изключено да съществуват два или три вида целулит! Също така е възможно да се справите с инфекциозен целулит. Всеки от тях има различни причини, средствата за действие също могат да се различават.
Дебел целулит
Какви са причините за този целулит ?
Коренът на проблема е дисбалансът между това колко мазнини се поглъщат и колко се изразходват, така че натрупването на мазнини в мастната тъкан предотвратява потока от токсини, които при блокиране създават възпаление. Именно поради това възпаление тъканта придобива неравен вид и образува портокаловата кора. В тялото целулитът най-често ще бъде локализиран в стомаха, бедрата, коленете, седалището и бедрата.
Недостатъчните упражнения също са основна причина. Твърде заседналият и не практикуващ спортни дейности пречи на тялото да отделя достатъчно мазнини и следователно токсини, което води до възпаление.
Диетата за възприемане
Решенията за преодоляване на този вид целулит се основават на топене на мазнини за детоксикация на тялото ви. Елиминирането на токсините ще помогне за намаляване на възпалението и следователно за премахване на целулита. Така че имате нужда от диета, подобна на диета за класическо отслабване.
- Избягвайте мазнините във всякакви форми, но особено тези, които са варени и наситени мастни киселини, преработени храни и захар.
- Предпочитайте пресни и сушени плодове и зеленчуци, риба и морски дарове, леки млечни продукти и пълнозърнести храни.
- Предпочитайте храни, богати на омега 3, за тяхното противовъзпалително действие.
Какъв спорт да практикувате ?
Богата диета е необходима, но не е достатъчна. Сега трябва да се заемем със спорта. Ако, ако се мотивираме, ако искаме да приличаме на Джесика Алба !
Трябва да заложите на „кардио“ спортове, защото те са по-ефективни при изгарянето на складираните мазнини. Необходими са обаче чести и сериозни практики, за да се видят реални резултати. Например: джогинг, колоездене, плуване и др. Aquagym или aquabiking са силно препоръчителни спортове за лечение на целулит. Те позволяват да се работи с мускулите в дълбочина и едновременно да се практикува масаж благодарение на движенията на водата.
Малките статисти ?
В допълнение към спортната активност, можете да окажете въздействие върху целулита, като извършвате антицелулитни масажи върху зоните, които ще се лекуват, по-известни като палпаторна ролка. Или като започнете да прилагате антицелулитни кремове, просто трябва да се научите как да месите правилно. Възможно е обаче по-професионално решение за заместване на масажите: сесии при физиотерапевти с устройства като известната Cellu M6®.
Воден целулит
Как да го разпознаем ?
Както подсказва името му, последното е пряко свързано с водата („аква“, което означава вода на латински). То се отнася до задържаната вода, която застоява в тъканите и създава потъване. Следователно говорим за задържане на вода, причинено от лоша венозна и лимфна циркулация.
Този вид целулит се среща главно в ръцете, бедрата, прасците и глезените и е гъвкав на допир. Коренът на проблема е, че абсорбираната вода не се елиминира правилно, натрупва се и причинява подуване.