Различните диети A2pasd тук
- У дома
- Кои сме ние ?
- Нашата оферта
- Производителите
- Продукти
- Плодове
- Зеленчуци
- Млечни продукти
- Месо
- Напитки
- Хранителни стоки
- Нашата иновация
- Блог
Различните диети
The диети съществуват от хиляди години. От античност, някои жени и мъже решиха да ядат само определени видове храна. По причини етичен, монахини, околната среда или от здраве, промени в хранителните навици продължават да съществуват. 🍽
В тази статия научете за най-често срещаните диети. 😃
Вегетарианство
Практикува се за хилядолетия, на вегетарианство състои се от изключете месото на животните от диетата му. Следователно вегетарианците не трябва да консумират говеждо, домашни птици или риба. От друга страна, той ще има право да консумира животински продукти като мляко 🥛, мед 🍯 и яйца 🥚.
Има различни вегетариански диети, всяка със своята особеност:
- Лакто-вегетарианската диета: консумация на млечни продукти 🥛
- Лакто-ово-вегетарианската диета: консумация на яйца 🥚 и млечни продукти 🥛
- Песко-вегетарианската диета: консумация на риба 🐟, млечни продукти 🥛 и яйца 🥚
| Предимства | Недостатъци |
| Богат на фибри | Риск от дефицит на желязо |
| Ограничава приема на наситени мазнини | Риск от недостиг на цинк |
| Загуба на тегло поради диета с по-малко мазнини | Риск от дефицит на витамин В12 |
| Предотвратява и предпазва от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, високо кръвно налягане, диабет |