Разкъсан лигамент Какво да направите, ако лигаментът се разкъса ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Разтягането на връзките и разкъсването на сухожилията са особено чести наранявания на глезена. FIT FOR FUN ви казва как да се отнасяте най-добре с вас и кога можете да се активирате отново.
Причината за разтягане или разкъсване на сухожилията е принудително движение или усукване на ставата, особено глезена или коляното. При бягане това често се случва чрез усукване на крака. Разтягането на връзката причинява болка и подуване. В случай на скъсана връзка, засегнатото лице може дори да чуе „пукнатината“.
Така става забележим разкъсан лигамент
Ако лигаментът се скъса, ще почувствате внезапна, много интензивна, пронизваща болка. Наранената става бързо се подува и може да посинее през следващите няколко часа (особено ако глезена е засегнат). Често болката при натиск и движение е силно изразена и вече не можете правилно да натоварите ставата.
В други случаи острата болка отшумява бързо, дори ако връзките са напълно разкъсани. Тогава относително безопасни показания са нестабилна походка или изкривяване на ставата. Изключение: Добре тренираната мускулатура поема функцията на връзките и прикрива нараняването.
Незабавно действие в случай на скъсана връзка
Целта трябва да бъде максимално намаляване на отока в тъканта в случай на скъсана връзка. Затова охладете засегнатата област с превръзка под налягане. Важно: охлаждайте възможно най-често - но само за десет минути наведнъж (след това десетминутна почивка). В противен случай има рефлекторно разширяване на съдовете, с други думи: повишен кръвен поток.
Студът и налягането карат кръвоносните съдове да се свиват и по-малко кръв да изтече навън. Не забравяйте да поддържате засегнатата става висока - това също ще намали притока на кръв към увредената област. Ако нараняването ви се е случило по време на спорт, моля, оставете превръзката под налягане включена, когато трябва да се къпете.
Разграничаването на опъната връзка от скъсана връзка или изкълчване не е лесно. Може да има скъсана връзка, дори ако пострадалият все още може да ходи. Поради това винаги трябва незабавно да се прегледа увредената става от лекар. Стабилността на ставата се проверява чрез клиничен преглед и ултразвук, "задържаните" рентгенови лъчи вече не се извършват.
Консервативно лечение на скъсани връзки
През първите 1-2 дни след скъсания лигамент, превръзка с охлаждащо налягане (виж по-горе за приложение) е избраната терапия. Това инхибира възпалителната реакция, синините остават локализирани и болката е поносима. През следващия период превръзките (без мазилка в Париж) с деконгестантни мехлеми и физиотерапия насърчават лечебния процес. Специално адаптирана ортеза (шина с медицинска помощ) може допълнително да защити лечебната връзка.
Лечение на разкъсани връзки: операция
В повечето случаи обаче не е необходима операция: „Ако костите и хрущялите също са наранени, връзките могат да бъдат зашити. По същия начин, ако консервативното лечение е било неуспешно. Това все още е възможно дори след месеци “, казва дългогодишният лекар в екипа на Hamburger Sportverein (HSV) и експертът FIT FOR FUN д-р. Оливър Дирк.
Кога мога да спортувам отново след разкъсване на връзки?
След като симптомите отшумят, можете отново внимателно да поставите тежест върху крака. По принцип това, което не боли, е позволено. Следователно е фатално да изтръпвате болката с хапчета, за да бъдете по-активни - това ще замени собствената система за предупреждение на тялото! Независимо от това, което правите сами, физиотерапията може специално да укрепи мускулите, които стабилизират ставата. В допълнение, специфични упражнения могат да подобрят рефлексите и координацията на движението. Това предотвратява нов обрат. По този начин връзките обикновено зарастват добре заедно и ставата отново е стабилна. Ако имате скъсана връзка, не трябва да започвате да тренирате отново най-рано до шест седмици - в противен случай съществува риск от рецидив!
повече по темата също и на нашата тематична страница за спортни наранявания!