Разкриване на здравословни храни, които всъщност не са това! Напидоктор
Колко пъти сме чували за една от тези храни, „о, можете да ядете толкова, колкото искате - здравословно ...“? И това не е съвсем вярно.
Почти всеки е чувал горното изречение и преди, всички са били насърчавани от него и всъщност дълбоко в себе си всички знаят, че яденето на твърде много нещо по някакъв начин не е наред тогава.
Е, време е да го разкрием. Разбира се, сред тези ястия за мнозина хранителната стойност наистина е значителна, но това все още не ги прави непропорционално годни за консумация.
Кои са храните, които се насърчаваме да консумираме умерено, но всъщност не са толкова здравословни ...? Ето някои, които са си създали име.
1. Сушени плодове: кога за последен път седнахме и изядохме повече от 5 праскови подред? Вероятно никога. Така че и ние няма да ядем толкова от сушената версия, но е по-добре, защото е капан - в сравнение с пресните плодове. съдържа три пъти повече захар и има значително по-малко съдържание на фибри. Не е добро сдвояване. И все пак мнозина ядат шепи, като ги събират на места, където са натоварени на поднос. Смесено с ядки още по-лошо. Много по-добре се справяме с пресните плодове!
2. Турция бургер: изглежда безопасно, където и да отидем, но не е напълно безопасен метод. Пуешкият бургер също може да съдържа 1200 калории, плюс повече от 60 грама мазнини, дори преди изобщо да се добави сиренето. Пуешкият бургер е здравословен, ако го правим у дома и го правим от правилните съставки - можем да направим тези сандвичи около 200 калории.