Разкрасяващи масла и семена - Sun Doctor
Важна част от диетата, щадяща кожата, са различни растителни масла и маслодайни семена, които, когато се консумират по различни начини, помагат да подготвим кожата ни за слънчеви бани и улесняват регенерацията.
Със семена за красива кожа
Състоянието на кожата ни е важен фактор за защита на тялото ни, но влияе и върху външния ни вид. Грижа за външния ни вид с редовно почистване, важно с подхранващата козметика за кожата, обаче само това не е достатъчно, за да поддържаме кожата си здрава. За това необходима е вътрешна поддръжка, т.е.балансирана диета.
За да "Първата линия на защита на нашето тяло" можете да си вършите работата, препоръчително е да я включвате редовно в нашата диета включително маслодайни семена и различни растителни масла е. Те са добри източници на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, витамин Е, каротин, както и други важни компоненти, напр. Витамини от група В, калций, цинк, мед, желязо, кобалт.
Единичното и множественото ненаситени (омега-3 и омега-6) мастни киселини те участват в изграждането на красива кожа, като подпомагат образуването на клетъчни мембрани, растежа и развитието на клетките. В случай на възпалителна реакция, зарастване на рани, те играят важна роля за регенерацията.
Яжте разнообразни омега-3 мастни киселини масла от рапица, орех, ленено семе и соя и царевични зародиши, особено богати на витамин Е! Поради неправилен начин на живот - повишен стрес, замърсяване на околната среда, ултравиолетово лъчение (особено по време на летните слънчеви бани) - състоянието на кожата ни може да бъде повлияно от множество фактори. Витамин Е, като важен антиоксидант, предпазва кожата от вредното въздействие на свободните радикали.
От каротина нашето тяло е в състояние да произвежда витамин А, който насърчава деленето и узряването на кожните клетки, които - като мастноразтворим витамин - могат лесно да се използват от маслата. Абсорбцията му се подпомага и от витамин Е, който предпазва от окислителни процеси.