Разходи за калории за джогинг, бягане, джогинг или джогинг
Колко калории изразходвате за бягане ?
Знаете ли колко калории изгаряте, като бягате 30 минути или 1 час? Като въведете времето за бягане и теглото си в килограми, ще можете да имате представа за изразходваните калории, които изгаряте, като бягате с различна скорост по време на обичайния си джогинг.
Научете повече за:
Други инструменти за изчисляване на REGIVIA
Бягане: Някои примери за изразходване на калории в зависимост от теглото и времето на джогинга.
Таблицата по-долу ви позволява да видите колко калории се губят при работа с различни скорости !
| Лек джогинг |
| Разходи в килокалории |
| 15 минути | 30 минути | Един час |
| 40 кг | 74 | 147 | 294 |
| 50 кг | 92 | 184 | 368 |
| 60 кг | 110 | 221 | 441 |
| 70 кг | 129 | 257 | 515 |
| 80 кг | 147 | 294 | 588 |
| 90 кг | 165 | 331 | 662 |
| Джогинг 8km h |
| Разходи в килокалории |
| 15 минути | 30 минути | Един час |
| 40 кг | 84 | 168 | 336 |
| 50 кг | 105 | 210 | 420 |
| 60 кг | 126 | 252 | 504 |
| 70 кг | 147 | 294 | 588 |
| 80 кг | 168 | 336 | 672 |
| 90 кг | 189 | 378 | 756 |
| Джогинг 9.5km h |
| Разходи в килокалории |
| 15 минути | 30 минути | Един час |
| 40 кг | 105 | 210 | 420 |
| 50 кг | 131 | 263 | 525 |
| 60 кг | 158 | 315 | 630 |
| 70 кг | 184 | 368 | 735 |
| 80 кг | 210 | 420 | 840 |
| 90 кг | 236 | 473 | 945 |
| Джогинг 13km h |
| Разходи в килокалории |
| 15 минути | 30 минути | Един час |
| 40 кг | 137 | 273 | 546 |
| 50 кг | 171 | 341 | 683 |
| 60 кг | 205 | 410 | 819 |
| 70 кг | 239 | 478 | 956 |
| 80 кг | 273 | 546 | 1092 |
| 90 кг | 307 | 614 | 1229 |
