Тученица, тревата, която те иска добре - линия онлайн

актуализирано от Онлайн екипа на 28.04.2017

която

Тученицата расте навсякъде и отдавна се използва за храна или за терапевтични цели. В Европа, Азия или Америка тученицата се среща в горещи райони, като южната част на Франция или в тропиците. По-скоро устойчив, той ще расте в градини или в неравностите на пътя без затруднения.

Ligne en Ligne прави равносметка на тази ядлива трева ... и е полезна за вашето здраве !

Тученица: състав и ползи

Тученицата може да се яде варена или сурова. Върнат в тигана или в салата, тученицата съдържа 93% вода, много малко калории и много основни микроелементи и антиоксиданти, като калий, магнезий, калций или витамин С, превъзхожда ябълката и много плодове по отношение на B витаминен състав.

Също така съдържа бета-каротин, но е най-известен със съдържанието си на омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение, тъй като организмът не може да ги произвежда сам.