Разходи за храна - Спортно хранене - PanSportMedical

Разходите за храна

Но колко би струвало да се яде балансирано, имам предвид както баланса между хранителните принципи - въглехидрати (захари), липиди (мазнини), протеини - така и баланса между групи храни - млечни и млечни продукти, месо и млечни продукти, зеленчуци и плодове диетични мазнини, зърнени култури - сушени бобови растения, захарни продукти и яйца - и оптимизирани, т.е. както калоричното съдържание, така и фината корекция на горния баланс, за да съответства на текущите нужди на физиологичното и физическото развитие?
Като любопитен, направих приблизителна оценка (в евро), на цената на „храна“, на ден, за няколко балансирани диети, като резултатът по брой калории е представен в следната таблица:

Без калории	Цена (евро)/ден
2000 Kcal	2,7 евро
2500 ккал	3,4 евро
3000 Kcal	4 евро
3500 Kcal	4,7 евро
4000 Kcal	5,4 евро
4500 Kcal	6,1 евро
5000 ккал	6,75 евро
5500 Kcal	7,4 евро
6000 Kcal	8,1 евро

Към тази оценка трябва да се добавят загубите от всякакъв вид, свързани с храната, но също така и разходите, свързани с приготвянето.
Защо тази оценка е интересна?
* за всички нас - за да можем да направим семейния си бюджет;
* за родителите на спортни спортисти;
* за ръководителите на клубове и клубните лекари да могат да преценят (ако искат) по-точно разходите, свързани с храната.
* за тези, които искат да „оформят“ тялото си чрез културизъм - важно е да знаете от самото начало какво е „впрегнато“ в допълнение към волята и необходимите усилия.
заключения:
В настоящата икономическа ситуация е важно да се вземат предвид разходите за храна - както за спортисти с добри резултати, така и за цялото население (като цяло), защото изглежда абсурдно да се купуват евтини храни (за „два долара“), защото по-късно да си купите скъпи "хапчета".

---