Разходете се с дъвка

Съдържание

  • Изследване върху здрави тествани лица
  • Повишени жизнени показатели, особено при жени и мъже над 40-годишна възраст
  • Изследване върху здрави тествани лица
  • Повишени жизнени показатели, особено при жени и мъже над 40-годишна възраст

контролната група

Екип от изследователи разследва как дъвката влияе върху сърдечната честота и разхода на енергия по време на ходене. Колички с дъвка изминаха по-голямо разстояние по-бързо. Пулсът се увеличи.

Изследване върху здрави тествани лица

В изследването на японски учени са участвали мъже и жени на възраст от 21 до 69 години. Тестваните в групата на дъвките ходеха с естествена скорост в продължение на 15 минути и дъвчеха 2 таблетки дъвка. Разходката беше последвана от час почивка.

Участниците в контролната група също имаха период на почивка от един час и след това 15-минутна разходка с естествено темпо на ходене. Вместо двете дъвки контролните лица получиха прах със същите съставки. В допълнение към сърдечната честота в покой и в движение, изследователите изследват изминатото разстояние, темпото на бягане и консумацията на енергия по време на разходката.

Повишени жизнени показатели, особено при жени и мъже над 40-годишна възраст

За всички участници от групата на дъвките, измерената сърдечна честота и промяната в сърдечната честота между фазите на почивка и тренировка са значително по-високи, отколкото в контролната група. Резултатите са особено ясни при групата над 40-годишните: при по-възрастните жени средният пулс при ходене е 114 в контролната група и 119 удара в минута в групата на дъвките. В сравнение с фазата на покой сърдечната честота се увеличава от 40 на 43 сърдечни удара в минута. При мъжете над 40 години разликата е 30 (контролна група) и 37 сърдечни удара в минута в групата на дъвките.

За по-възрастните мъже от групата на дъвките изминатото разстояние се е увеличило с 50 метра до 1488 метра. Средната скорост на ходене от 99 метра в минута надвишава стойността на контролната група с 3 метра и изчисленият от това разход на енергия също е по-висок, отколкото в групата, която не е дъвчеща: С дъвка в устата те консумират средно 71 калории за 15 минути. Дъвката изглежда увеличава ефекта от физическата активност - например в контекста на загуба на тегло.

Допълнителна информация в английската кратка версия на публикацията.