Разход на калории с кардио часовник
Разход на калории с кардио часовник. от Гийом (гост) (86.71.148.xxx) на 08/04/08 в 21:26:15
Добър вечер, бих искал да знам дали енергийните разходи са справедливи, с тези часовници имам сигма 2400, струва ми се, например, направих малко джогинг за половин час и изразходвах 233 калории, нали нали ?
Разход на калории с кардио часовник. от KratosAurion_ (гост) (80.125.172.xxx) на 08/04/08 в 21:46:21
ба за средностатистически човек, 1,75 м за 70 кг, едночасов джогинг с основна честота на издръжливост, 60_70% е 700 kcal на час, повече, ако интензитетът е висок и по-малък, ако е по-нисък
Разход на калории с кардио часовник. от Гийом (гост) (86.71.148.xxx) на 08/04/08 в 22:41:52
Добре благодаря за отговора, всъщност тренирам в зона 55-65, в началото изглежда справедливо, искам да харча повече, но трябва да е впечатление, добра вечер.
Разход на калории с кардио часовник. от fo y believe (член) (91.91.247.xxx) на 08/04/08 в 22:44:43
1,84 м за 87,8 кг и 653 калории бутер по време на последния ми основен издръжлив излет 70% FCM от 1 час.
Разход на калории с кардио часовник. от Frйdйric (член) (81.64.116.xxx) на 08/05/08 в 00:05:09
Няма нужда от часовник или друга понякога скъпа джаджа, бройте 1 kcal/kg тегло/км пробег.
Фред
Разход на калории с кардио часовник. от Vincent94 (член) (82.237.229.xxx) на 08/05/08 в 00:34:23
Най-простото изчисление е: грах (kg) x 10 = kcal за един час, 70 kg бегач, работещ за 1 час, изгаря 700 kcal.
Разход на калории с кардио часовник. от Дом (гост) (80.8.235.xxx) на 08/05/08 в 00:46:47
вместо (* 10) не е по-скоро (* разстояние) броят на калориите ?
Разход на калории с кардио часовник. от Vincent94 (член) (82.237.229.xxx) на 08/05/08 в 01:04:38
Domt, ти си абсолютно прав, аз греших, по-рано е:
kcal = тегло (kg) x скорост (km/h) x време (h), така че x 10 е само за скорост от 10km/h, ако е 8km/h, един час на обект от 70 kg изразходва 560kcal.
Разход на калории с кардио часовник. от Frйdйric (член) (81.64.116.xxx) на 08/05/08 в 08:09:31
1 kcal/1 kg телесно тегло/1 km пробег.
Фред
Разход на калории с кардио часовник. от Montaigne (член) (193.248.104.xxx) на 08/05/08 в 09:20:35
Моята донякъде скъпа джаджа (RS800sd) се върти около тази формула, но също така отчасти отчита скоростта.
Разход на калории с кардио часовник. от Рик (гост) (81.48.108.xxx) на 08/05/08 в 09:24:07
Полярните кардиота показват изразходваната енергия, без да имат и най-малка представа за скоростта на движение (т.е. без ускорител)
Разход на калории с кардио часовник. от Рик (гост) (81.48.108.xxx) на 08/05/08 в 09:24:42
така че без да имам никаква представа за изминатото разстояние, това имах предвид
Разход на калории с кардио часовник. от Montaigne (член) (193.248.104.xxx) на 08/05/08 в 09:45:46
Възможно е. Ръководството за RS800 не посочва как се изчисляват разходите за калории.
Във всеки случай има параметър на стреса, който трябва да се вземе предвид. Ако това не е разстоянието, свързано с HR и продължителността, поне HR и продължителността. Ако не е нито едното, нито другото, няма много смисъл.
Разход на калории с кардио часовник. от fo y believe (член) (91.91.247.xxx) на 08/05/08 в 12:03:51
Той се изчислява по отношение на HRmax и мини седящ на моя RS100, във всеки случай е това, което пише в ръководството. Както и да е, останалата част от приспособлението намирам тези изгубени калории.