Раздразнително черво и диета

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 18.05.2009 г. в 02:00

Какви са симптомите на синдром на раздразнените черва ?

Болки в стомаха или корема след хранене, но също и по време на периоди на стрес.
Подуване на корема, спазми, газове.
Диария или запек или редуване на двете.

За да се намери определен комфорт чревни, а диета се изисква, с изключение на всички храни, които дразнят дебелото черво.

Бобови растения: боб, сух боб, леща, грах ...
Влакна, богати на лигнин: сурови зеленчуци, някои зелени зеленчуци (манголд, целина, зеле, лук, салсификат).
Чушки.
Небелени плодове.
Плодове с маслодайни семена: бадеми, орехи, бразилски орехи, кашу, лешници, макадамия, пекани, кедрови ядки, шам фъстък.
Звукът.
Ферментирали храни, особено ферментирали сирена (меки сирена с плесенясали кори като Brie и Camembert, меки сирена и измити кори като Livarot и Munster, сирена с плесени вътре като сини и мраморни).
Фазан или мариновани меса.
Меса с дълги фибри с сухожилие и колаген.
Малко карантия.
Готвени меса.
Мастни препарати.
Мазни сосове.
Пържени храни.
Брашно.
Мляко и млечни продукти.
Алкохолът.
Силно кафе.
Злоупотребата с храни, богати на фруктоза: мед, сушени плодове, грозде, смокини, череши ...
Замразени храни.