Gy можете да спрете да ядете късно през нощта Е; годни
Ако се окажете да ровите до лакътя в кутия с мюсли, не се колебайте да обвинявате нашите предци, обитаващи пещери! Неотдавнашно съвместно проучване на университета в Орегон и Харвард установи, че собствената система за синхронизация на тялото ни предизвиква желание за сладки, нишестени и солени храни, така че е закодирана в нас.
Новото откритие засяга не само нощните сови и тези, които ядат по цял ден: проучването казва, че вътрешният ни индикатор е настроен да огладнява на определени интервали. Няма значение колко часа всъщност имате, нито е важно дали сме яли балансирано хранене през целия ден.
В експеримента изследователите по същество коригираха вътрешния часовник на участниците в изследването, за да се уверят, че той има същия ефект върху зори като нощните сови. След това доброволците живееха в отстъпление две седмици в апартамент, подобен на хотелска стая, където нямаше телевизия, интернет, телефон и не можеха да приемат посетител. Тук светлините бяха толкова слаби, че дори не можеха да разберат по кое време на деня или кой ден от седмицата пишем.
