Раздразнителен стомах Ето как можете да успокоите стресирания стомах

Дразнене на стомаха: по този начин можете да успокоите стреса си в стрес

01.06.2018 г., 13:54 | Ан-Катрин Ландби, fsch, t-online

Жените са два пъти по-склонни да страдат от раздразнителни стомаси, отколкото мъжете. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Постоянна болка в горната част на корема, гадене и киселини: Пациентите, които страдат от раздразнителен стомах, често имат лекарска одисея зад себе си. Защото колкото и да са налице оплакванията - няма органична причина. Можете да разберете как можете да облекчите симптомите тук.

Какво е раздразнителен стомах?

Раздразнителният стомах, наричан още функционална диспепсия, е нарушение на стомашната функция, което е свързано с различни оплаквания. Болестта е не само много стресираща физически. Психиката също е под огромен натиск: Как тялото ми реагира на храната? Къде мога да намеря най-близката тоалетна? Какво да направя, ако ми стане лошо на среща? - Въпроси, с които засегнатите трябва постоянно да се борят.

Според Techniker Krankenkasse (TK), раздразнителният стомах и синдромът на раздразнените черва са сред най-често срещаните храносмилателни разстройства. Засегнати са до 20 процента от населението, жените два пъти по-често от мъжете.

Симптоми: Ето как се изразява стресираният стомах

За разлика от синдрома на раздразненото черво, симптомите на раздразнителен стомах не се появяват в долната част на корема, а в горната част на корема. Много страдащи имат комбинация от раздразнителен стомах и синдром на раздразнените черва. Следователно тези термини често се използват погрешно като синоними.

Типичните симптоми на раздразнителен стомах са:

Болка в горната част на корема
Подуване на корема
киселини в стомаха
Гадене, повръщане
Загуба на апетит

Причини за дразнене на стомаха не са известни

Коварният: Няма надеждни знания за причините за страданието. Органично всичко обикновено е наред. "Ако симптомите засягат пациента, той очевидно е болен", казва Дагмар Майнц, говорител на резидентните стомашно-чревни лекари.

Лекарите подозират, че симптомите се предизвикват от:

нарушени движения в храносмилателния тракт
прекалено чувствителна нервна система на горния стомашно-чревен тракт
по-интензивно възприемане на болката
нарушена имунна система
генетични фактори
психически стрес, включително стрес, тревожност и депресия

Лечение: раздразнителният стомах не се лекува

Според настоящото състояние на изследванията не е възможно пълно излекуване. Следователно фокусът на лечението е върху облекчаване на симптомите. В остри случаи обикновено се използват лекарства като киселинни инхибитори или антиконвулсанти. Но това не е постоянно решение. Вместо това промените в диетата и начина на живот са единственият начин хората да се справят с дисфункцията.

Какво успокоява стомаха?

Ето някои неща, които можете да направите, за да успокоите нервния стомах:

Домашни средства за коремна болка:Тази храна успокоява стомаха и червата
Болезнено оригване:Тези домашни средства помагат при киселини
Съвети за тестове и хранене:Как да разпознаем и лекуваме синдром на раздразнените черва
Здраве на червата:Тези храни привеждат чревната ви флора в баланс
Въздух в стомаха:Това ще помогне при подут корем
Чай, бутилка с гореща вода и Co.:Домашни средства и съвети срещу досадни газове

Билкови помощници: Ментово масло, масло от кимион, лечебна пръст или лекарства, направени от горчивия бонбон „Iberis amara“, помагат на много пациенти с функционална диспепсия.
Облекчаване на стреса: В дългосрочен план най-важното е да адаптирате начина си на живот. Например, лекарите препоръчват йога, автогенни тренировки, прогресивна мускулна релаксация и медитация за намаляване на вътрешното напрежение. Спортовете за издръжливост като колоездене, джогинг и плуване също могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес. Експертите са съгласни: упражненията са добър изход за психологически натиск.
Диетичен протокол: Новите хранителни навици също помагат за подобряване на симптомите. Няма обаче специална диета за засегнатите, тъй като всеки реагира по различен начин на определени храни. Дневникът на храненето може да помогне за проследяването на критичните храни.
Хранителни навици: Лекарите препоръчват да се ядат по няколко малки хранения на ден. Стомахът може да се справи с това по-добре от големи порции. Също така е важно да отделите време за ядене, да се концентрирате върху него и да дъвчете достатъчно. Тъй като храносмилането започва в устата.
Питейно поведение: Ако сте жадни, трябва да използвате тиха вода и билкови чайове, тъй като те са лесни за стомаха. От друга страна, газираните и киселинни напитки натоварват стомаха. Алкохолът, кофеинът и никотинът също дразнят лигавицата на стомаха и могат да влошат симптомите.
Не дразнете допълнително стомаха: Дори силно острите, пикантни и мазни храни се понасят зле от повечето засегнати, а много горещите или студените храни обикновено се възприемат като неприятни.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.