Разбиране на основите на балансираната диета - PDF безплатно изтегляне
Дейност 2 Правилата за балансирано хранене Док 2 Групи храни Захар и сладки продукти Мазнини Препоръки Ограничете консумацията Ограничете консумацията Месо, риба, яйца и варива Мляко и млечни продукти Нишестени зеленчуци и плодове Напитки Импулси веднъж дневно Към всяко хранене 2 до 4 части на ден Най-малко 5 на ден При всяко хранене 4 до 6 части на ден Неограничено количество вода 1,5 л на ден 0 до 2 чаши 2.1 Избройте от хранителната пирамида по-горе групите храни, присъстващи в стандартното меню на страните, посочени в документ 1. Страна Франция Хранителни групи, присъстващи в менютата Швеция Мароко Индия 2.2. Изведете от това сравнение принципа на хранителния баланс, като попълните документ 3 по-долу. Док 3 Принципът на балансирана диета в едно меню Протеинови елементи Предястие Основно ястие Балансирано меню Допълнителни ястия Странични ястия Всяко меню трябва: - да осигурява адекватни пропорции на храни от всяка група; - позволете подходящ енергиен прием (т.е. определено количество килоджаули) Млечни продукти Десерт 38 СЕСИЯ 5 - РАЗБИРАТЕ ОСНОВНИТЕ ПРИНЦИПИ НА БАЛАНСИРАНА ДИЕТА
