Разбиране и лечение на наднорменото тегло - Ръководство за засегнатите и техните роднини •
Ново ръководство помага на хората, страдащи от затлъстяване, с основна информация и практически съвети по въпроса за затлъстяването. Авторите Anja Hilbert и Anne Brauhardt от IFB AdipositasErkrankungen и Simone Munsch от университета във Фрибург представят причините за затлъстяването и съпътстващите заболявания, както и различни възможности за лечение.
Лечението на затлъстяването е предизвикателство
Ръководството показва, че развитието на наднормено тегло и затлъстяване зависи от голям брой фактори. В допълнение към генетичната предразположеност важна роля играят стресът, психологическите и медицински причини, но също така и социалната среда на засегнатите. "Лечението на затлъстяването е очевидно предизвикателство. Тъй като става дума за промяна на диетата и навиците на упражненията в дългосрочен план, често за цял живот. Някои страдащи може да успеят да намалят наднорменото си тегло чрез самотерапия. За много страдащи обаче е полезно да имат да се търсят подходящи лечения, за които съответната информация е дадена в ръководството ", казва Аня Хилберт, професор по поведенческа медицина в Интегрирания център за изследвания и лечение (IFB) Затлъстяване и психологичен директор на Амбулаторната клиника за затлъстяване в Медицинския център на Университета в Лайпциг.
Мултимодална поведенческа терапия особено успешна
Поради различните причини, има смисъл терапия, която се фокусира в различни градивни елементи (модули) върху поведението и промяната в начина на живот. Така наречената мултимодална поведенческа терапия се състои от няколко елемента: Търси се отрицателен енергиен баланс чрез промяна на диетата и увеличаване на физическата активност при индивидуална и групова терапия. Това означава, че консумацията на енергия надвишава вложената енергия. В проучвания мултимодалната поведенческа терапия се е оказала особено успешна, защото не само се постига краткосрочна загуба на тегло, но намаленото тегло може да се стабилизира в дългосрочен план.
Примери от реалния живот и крайъгълни камъни за дългосрочен успех
Използвайки многобройни примери от реалния живот, новото ръководство показва отделните стъпки за самостоятелно справяне със затлъстяването. В допълнение, читателите получават полезни инструкции под формата на работни листове, които трябва да помогнат да се открият причините за нездравословно хранително поведение или загуба на мотивация и да се справят самостоятелно с проблемите. Той също така обяснява как могат да бъдат поставени реалистични целеви килограми и други поведенчески цели - крайъгълни камъни за дългосрочен успех при отслабване. Практически инструкции и протоколи подпомагат изпълнението на лични цели, например чрез записване и документиране на вашите собствени идеи в седмични планове. Целта е да се помогне на засегнатите стъпка по стъпка да постигнат поставените цели, да запазят промените в диетата и поведението при упражнения в дългосрочен план и да отслабнат трайно.