Разберете от какво се състои диетата с целина, как ви помага да отслабнете бързо и да предотвратите много заболявания! BodyGeek

Диета от целина Това е много ефективна диета за отслабване поради ниското калорично съдържание на този зеленчук. Целината е незаменим източник на енергия, тя трябва да бъде включена в ежедневната диета, защото се освобождава от токсините и излишните килограми, прогонва главоболието, умората и ви помага да поддържате нормален ритъм на живот.

Целината има значително количество хранителни вещества.

Листата съдържат аскорбинова киселина, витамини (В1, В2, Е), каротин, фолиева киселина, холин. Коренът от целина има значително количество протеини, въглехидрати, каротин, витамин С, аспарагин, пектин, магнезиеви соли, молибден, никел, хлор, сяра, фосфор, калий, селен, маслена киселина и оцетна киселина.

Ползите от целина и диета от целина върху тялото:

Целината е зеленчук, който помага при лечението на много заболявания, особено при възрастните хора. Дава отлични резултати, особено в случаи на артрит, подагра, диабет, затлъстяване и ревматизъм.
Помага за нормализиране на метаболизма.
Целината се препоръчва при лечение на цистит и пиелонефрит, тъй като има противовъзпалителни и диуретични свойства.
Също така чрез диуретичния си ефект предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
Целината повишава жизнеността на тялото и помага за предотвратяване на преждевременния процес на стареене на тялото.
Укрепва костите, има тонизиращо действие и подобрява имунната система.
Нормализира нервната и сърдечно-съдовата система, като има положителен ефект върху тях. Бихме могли да кажем, че това е истинско лекарство за нервната система.
Диетата с целина е показана при лечение на белодробни заболявания, заболявания на бронхите.
Целината съдържа селен, така че е ефективна при лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Селенът помага в синтеза на тиреоидни хормони и подобрява храносмилането.
Целината има афродизиак ефект, съдържа биологично активни вещества със стимулиращ ефект, химични съединения, които причиняват претоварване на нервната система.
Консумацията на целина ви дава усещане за ситост, без да ядете много, помага ви да елиминирате излишната вода от тялото поради диуретичния ефект, нормализира водно-солевия баланс в тялото, има успокояващ ефект и по този начин се отървава от наднорменото тегло.
Диетата с целина няма вредно въздействие върху организма.

Супа от целина

Диетата с целина за един ден ви спестява излишни килограми:

Закуска: две супени лъжици сок от целина, купа овесени ядки със сушени плодове, 50 г обезмаслена извара, чаша кафе без захар.
Обяд: две супени лъжици сок от целина, купичка салата от целина с ябълки и моркови. Консумирайте и супа от целина със зеленчуци (особено зеле, чушки) и 100 г варено говеждо месо. Пийте зелен чай и обикновена вода.
Закуска от 16:00: сок от целина с цвекло.
Вечеря: сок от целина, варена риба, филия пълнозърнест хляб и чаша зелен чай.

Тази диета ви помага да отслабнете много лесно, но преди да вземете такава диета се препоръчва да се консултирате с диетолог.

Диетата със супа от целина ви помага да свалите 4-8 кг за една седмица:

Супата от целина се приготвя от следните съставки: 200 г корен от целина, 500 г домати или доматен сок, 500 г зеле, 150 г чушки, зеленчуци, сол, черен пипер или супена лъжица зеленчуци.

Как се приготвя супа от целина: нарежете всички зеленчуци на средни парчета, поставете във вода, добавете зеленчуци, сол, малко пипер или вегета на вкус и гответе на умерен огън, докато зеленчуците омекнат.

Диетата с целина се пази 7 дни, след това се прави почивка от 2 седмици и в крайна сметка се възобновява, ако желаете.