Как Ела Суханова отслабна
Ела Суханова, веднага щом дойде в проекта, имаше допълнителни книги. Те развалиха малко външния й вид, затова тя реши да им обяви война. В борбата с наднорменото тегло тя използва много ефективни техники, които й дават положителен резултат. Както забелязват приятелите й, Ела Суханова бързо отслабва поради спорта и храненето.
Как Ела стана стройна в Къща 2?
За да отслабне, Ела разработи свой собствен метод на здравословно хранене. Тя никога не е седяла на твърди диети и се е изнасилила, като е консумирала висококалорични храни. Ако все пак иска да яде нещо сладко, пържено или прекалено мазно, тя се опитва да използва такива храни преди втората част на деня.
Според диетата на Ела Суханова трябва да се яде здравословна и здравословна храна, доколкото е възможно, да се намали употребата на вредни храни. Момичето изключи от диетата си бързи храни, консерви, изкуствени мазнини, както и полуготови продукти за бързо готвене. Тя е включила в менюто си много пресни плодове и зеленчуци, сокове, храни с повишен процент груби фибри, зърнени храни, месо с ниско съдържание на мазнини.
Ела обърна специално внимание на напитките. Той изключва черния чай, кафето и пакетираните сокове, включително в ежедневната диета чиста вода, зелен чай, пресни плодове и зеленчуци.
Диета Ела Суханова от Къща 2
Неговият метод за отслабване не означава трудни ограничения в храната, броене на калории. За ядене е необходимо на малки порции. Всеки избира менюто за себе си, но има списък с елементи, които все пак трябва да бъдат премахнати от вашата диета. Те включват маргарин, майонеза, пържени картофи, тлъсто месо, пържени храни, колбасни изделия, както и безалкохолни напитки.