Диета на Скарсдейл Диета на Сърсдейл за отслабване Диета на Скарсдейл
Диетата Скарсдейл е средносрочна диета, която се основава на разнообразен прием на храни, в опит да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества. Диетата продължава две седмици, включва както плодове, така и зеленчуци, както и месо и млечни продукти, осигурявайки пълноценна и разнообразна диета.
Ето храните, които могат да се консумират на ден:
Закуската ще остане същата през двете седмици:
- половин грейпфрут (ако не можете да го намерите, можете да го замените със сезонни плодове);
- 1 филия черен хляб или препечен Греъм, без масло или маргарин;
- чай или кафе
Други теми, които могат да ви интересуват:
Теми на форума:
Как ви хареса статията? Гласувайте!
Хареса ли ви статията? Следвайте DivaHair във Facebook или имейл!
Други теми, които може да ви интересуват
Корнелия Редник стана неузнаваема, откакто отслабна! Ето как изглежда сега!
Жена е свалила над 60 килограма с помощта на вода. Разберете нейната история!
На 42 изглежда като на 20! Разберете тайната на тази жена
Какво включва диетата Whole 30, тайната на здравословното отслабване
Той отслабна с 88 килограма и беше напълно преобразен. Разберете как го е направил
Тя е загубила над 60 килограма за 18 месеца! Разберете нейната тайна!
Катринел Санду, нови снимки от мечтаната сватба със Стив! Какво казва майката на звездата за зетя
Мирабела Дауер: „Ракът ми се е разпространил. Извадиха ми 52 лимфни възли. Всичко е в борбата, която той води от 3 години
ЕКСКЛУЗИВНО Където работи Лавиния, съпругата на Штефан Баника, и причината, поради която вече не носи сватбен пръстен
Чай от магданоз за отслабване: напитката, с която сваляте 5 килограма за 3 дни
Изследването, което очаквахме: умерената консумация на алкохол ви прави по-умни
Вкусната находка на сезона: Дили Куче, хот-догът, който стана вирусен в социалните медии
да.Започнах и тази диета: -? да видим резултатите: P пожелайте ми късмет
Отслабнах с 10 кг: D. но не и с рецептата. но само някои основни правила, които искам да споделя с хора, които имат pb, които аз също имах. не яжте хляб . необходимо поне 2 литра на ден вода. не яжте след 7 ч. не ставайте от масата. не яжте плодове (оказа се, че съдържат много захар) и яжте много пържени яйца. късмет:)
не е задължително да се нуждаете от диета като книгата. достатъчно е да се откажете от няколко ЗАБРАНЕНИ неща (сокове от всякакъв вид, със или без киселина, сладкиши, пържени картофи и евентуално хляб - не можех да се откажа от хляба, но използвам по-малко от нормалното, 2-3 филийки на всяко хранене Правете лесни упражнения всеки ден (таебо, аеробика) и 2-3 пъти седмично правете степер или колело 15-20 мин. Направих го и за месец свалих 8 кг, което изглежда добре, Доволен съм. Не е препоръчително да предприемате драстични процедури за отслабване за много кратко време, защото рискувате да съберете всичко обратно и дори повече. по-добре бавно, но сигурно. УСПЕХ.
дори и на 18 години това лечение може да се поддържа?
Поддържах тази диета и изобщо не изневерявах, отслабнах с 9 кг за 2 седмици и не ги върнах, така или иначе тази диета тотално промени начина ми на хранене, отказах се от пърженето, захарта, тестени изделия и никога не яжте повече от 3 филийки хляб на ден. И дълго време забравих вкуса на пържените картофи. просто трябва да имаш волята
Тази диета е глупава. Разваляте стомаха си, ако сутрин изядете парче масло и половин брана, плюс не пиете кафе вечер и не ядете месо. Как да ядем плодова салата за обяд и месо вечер. Диетолог трябваше да напише статията.
о, Боже. но не всички са дебели. без значение какво списание отварям или на кой сайт гледам, ме „удря“ лек за отслабване, малко съм отчаян да наддавам, аз съм 1,70 и 51 кг, от 3 години се опитвам да сложа 4 кг, Не мога, тялото ми не ме слуша, метаболизмът ми е полудял. Ям много и всичко плюс витамини и нищо.
Не мога да разбера това. как може да не наддаваш? Ще ви кажа как да направите: УТРО- СОС ОМЛЕТ С ХРАНА Всеки ден по обяд десертът трябва да е торта
:)) торта. vaiii. бих сложил още 10 кг на мен дак бих го направил:))
статията ми се струва на 10 клас и намирам за възхитително, че човек може да спазва тази диета, но мисля, че бих попаднал в категорията на измамите. Не мисля, че мога да се въздържа да опитам храната, която готвят съпругът или дъщеря ми. Обикновено отслабвам сам, все още ям много и често.Възраст съм 55 кг и 1,62 м; ако успея да сваля още 3 кг е ок. Успех в отслабването!
Извинете, написах грешно. Възобновяване; УТРО - омлет с колбаси, 2 филийки бял хляб, 1 филия сирене 10 ЧАСА ЗАКУСКА 1 търговски сладолед или 2 филийки козонак сос (за да ви даде представа - кюфтета) с пюре, направено от картофи, натрити с мляко и масло или голяма порция пържени картофи Десерт - търговска торта, от тези със сметана Вкус час 4 1/2 шоколад или, по ваш избор twix, mars или snikers с 1/2 колаSEARA - пица, докато се напълните с кола или бира и десерт - който е сладък в хладилника. Ако ядете така и не напълнявате, това означава, че не знам за какво говоря. Разбира се, ако не сте алчни от вашия вид и не обичате да ядете, това означава, че не полагате никакви усилия да ядете това, от което се нуждаете, тоест всъщност ядете малко и очаквате да наддадете изведнъж, което, скъпа моя, не може би
Имам и приятел, който е спазвал подобна диета и е свалил 7 кг за месец, мисля, че това лечение ще има ефект.
и ефективна диета. но ако беше завършен с малко движение, би било идеално. не можете да останете в леглото и да не седите. не диетата е виновна за излишните килограми, които се появяват отново след известно време, а начинът на живот
Спазвах подобна диета. l3 дневна диета. Наистина работи. но след шест месеца сложих всичко обратно. Не вярвам в тези диети ... съжалявам
Боже, каква диета. Което държите, че не го правите?
интересна диета. Доскоро спазвах собствената си диета. Ядях плодове и зеленчуци в продължение на 2 месеца. и отслабнах с 4 кг. aqma Искам да започна отново. успех и за вас: *