Разберете кои са най-опасните диети и защо никога не препоръчвам да ги спазвате -
„Мярка нула“ е социална концепция, която за съжаление диктува и винаги е диктувала щастието на жените и тяхното удовлетворение от тях. Поддръжник съм на красиво изваяното тяло, но само защото това е вторичен резултат от здравословния начин на живот, който препоръчвам на всички. Никога не е казвал на никого, че трябва да спортува или да има балансирана диета, за да изглежда най-добре. Но винаги съм казвал, че тези две неща са от съществено значение и задължителни за здраво тяло. Оттук и името на уебсайта ми - "Mentine-tesanatos.ro", а не keep-tefrumos.ro.
Тревожно е, че жените биха прибегнали до някакви неясни диети, само за да се впишат в моделите на красотата на обществото. Разбира се, това е все по-често срещано явление в случая с мъжете, но този блог е насочен само към дами и господа, така че сме ограничени до случая с жените.
Преди да подложите тялото си на диета, чута или препоръчана от кой знае каква приятелка, искам да си зададете въпрос, за да отговорите възможно най-честно: „Здрав ли съм? Идеята е, че повечето диети нямат друг ефект върху нашето тяло освен разрушаването. Следователно вашата диета винаги трябва да се спазва само когато е препоръчана от специалист. В противен случай трябва да спазваме балансирана диета и това е всичко!
В днешната статия се заех да демонтирам някои от най-популярните, но и опасни диети. Знам, че сте любопитни, така че нека започнем!
Диета на Дюкан - много популярна сред жените, но и много опасна
Диетата на Дюкан е предложена от френския диетолог Пиер Дюкан и представлява протеинова диета. Протеиновите диети включват драстично намаляване на въглехидратите в диетата. Изненадващо, Пиер Дюкан е единственият диетолог, който някога е твърдял за предимствата на диетата си! Нейни колеги я прецениха и класифицираха като опасна за здравето ни. Защо? Защото не зачита по никакъв начин основните принципи на здравословното хранене. В резултат на това Пиер Дюкан беше отхвърлен от Френската медицинска асоциация (еквивалентът на Румънския медицински колеж). Причините за изключването му от Ордена бяха сериозни - освен че подкрепяше и препоръчваше опасна диета, той беше обвинен и в предписване на „чудо“ лекарство за отслабване, за което беше известно, че причинява смъртта на над 500 души през цялото време метеорологично време. След процеса Пиер Дюкан беше признат за виновен и отстранен от медицинска дейност.
Разбира се, Дюкан все още защитава диетичния си феномен, като твърди, че останалите диетолози го обвиняват и забраняват, само защото им завиждат. Нашите диетолози са на друго мнение.
Проф. Унив. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните, каза на exquis.ro за диети като диетата на Дюкан, която:
„Това са изискани диети, които в средносрочен и дългосрочен план застрашават здравето ни, без никаква дискусия. Тези диети, които нямат научна подкрепа, са небалансирани, измислени диети. Всяка ограничителна диета, която обещава бърза загуба на тегло, е средство, чрез което силно атакувате здравето си, само че ефектите не са незабавни, като например интоксикация. Тук ефектите се появяват след няколко години. Първо йо-йо ефектът - губите 10 килограма и наддавате 20 килограма - след това влизате в омагьосан кръг, който на практика съсипа здравето ви "
Професор Mencinicopschi също ни казва какво трябва да съдържа правилната диета:
„Тялото е единственият ни господар, то е неизменната забележителност на това, което трябва да ядем, а не това, за което мечтаят така наречените диетолози. Трябва да ядем поне половината от храната на ден, независимо дали е жива, естествена, пълноценни храни, тоест: зеленчуци и плодове - сурови -, семена, ядки и микроби. Останалите, от 40-50%, могат да бъдат храни, които приготвяме у дома или които купуваме. Но обръщайте голямо внимание на индустриалните храни, рафинирани, добавки, консерви, девитализирани! Ако започнем да приготвяме повече у дома, по правилните, щадящи методи - варене, печене - и да не дрънкаме, да не пържим, да не изгаряме храната - и бихме яли половината жива храна, бихме се отървали (не - от болести) "
Същият учител ме оправдава със своите твърдения, като по-нататък казва, че „Ако сме заседнали, не сме направили нищо. Днес имаме трима големи врагове: лоши, девитализирани храни, заседнал (или високорисков) начин на живот и психо-емоционален стрес. Всичко може да се управлява. Какво означава това? Това означава, че вместо да спазваме ограничителна диета като Дюкан, по-добре да се храним здраво и здравословно, да спортуваме и да се грижим за емоционалното си здраве. Най-безопасният път към здраво и красиво тяло.
Булчинската диета или диетата на Кен - една от най-опасните в света.
Диетата Кен (кетогенно ентерално хранене) е известна още като диетата на булката. Когато казвате булка, все едно мислите за нещо красиво, позитивно. Но не можем да кажем нищо за диетата KEN. Това е една от най-противоречивите и обвинявани диети.
Може би защото включва пълното елиминиране на храната. Вместо това, той включва варварски метод на хранене през сонда, вкарана през носа, която достига директно в стомаха. Тръбата пуска "хранителна" формула, богата на вода и протеини, без въглехидрати. За 24 часа консумирате само 800 калории.
Настръхвам само като напиша това и не мога да разбера коя жена някога би помислила, че би било добре да се подложи на такова лечение.
Горещо ви казвам, че не препоръчвам тази диета. Това е опасно за здравето и трябва да бъде забранено от закона, само за да се гарантира, че никой никога не го опитва.
Диетата на Аткинс също не избягва преценката на диетолозите
Друга много популярна диета е диетата на Аткинс, която дълго време не се считаше за ефективна и безопасна програма за отслабване. Проведени са проучвания, които го демонтират и поставят в списъка на опасните диети.
Едно от сериозните негативни последици от диетата на Аткинс е дефицитът на витамини и минерали, които водят до здравословни състояния като безсъние, анемия, продължителна умора, но които също имат вредно въздействие върху метаболизма и сърдечно-съдовата ни система.
Освен това твърдя, че не съм последовател на каквато и да е диета. Винаги препоръчвам балансиран начин на живот - здравословно хранене и физическа активност и емоционален баланс. Диетите имат смисъл и се препоръчват и обмислят от диетолог само когато са наложени от здравословно състояние.
Завършвам днешната статия, като ви казвам още веднъж - бъдете здрави, с тялото и душите си. прекрасен ден ти пожелавам!