Разберете какви ползи ви предлагат морето и слънцето; Александру Гузи
Лятото, очевидно, е любимата ни тема през този период. Нямам търпение да изтичам до морето, да се насладя на солената вода и топлите прегръдки на слънцето. Освен това ще избера завиден бронз, морето и слънцето той ми предлага да безброй ползи, както върху здравето, така и върху красотата на кожата. Искате ли да знаете какви са тези предимства, за които говоря? След това останете с мен до края на статията и аз ще ви ги разкрия всички!
Чували сте за таласотерапията?
Таласотерапия или както обичам да го наричам- изцеление с помощта на морето това е истинско нещо, което се случва. Нека ви кажа повече! Телазотерапията се състои в прилагането за терапевтични цели на морска вода, слънце, кал и водорасли.
Те са много полезни за нашето тяло ултравиолетови лъчи от слънцето. Отговорното излагане на слънце помага например за предотвратяване на остеопороза. Затова се препоръчва, особено за дами и господа, когато отиват на море, да не бъдат винаги скрити под чадър. Не се страхувайте от слънчевите лъчи, стига да останете за приличен период от време, тогава ще се насладите само на предимствата.
По същото време, ултравиолетова експозиция успява да предотврати депресия, безсъние и успява да облекчи симптомите на автоимунни заболявания. Поне така казвам Специалисти на Рофарма.
От друга страна, вторият компонент на таласотерапията са морски аерозоли. Това са впечатляващ терапевтичен елемент, който идва с лечебни свойства срещу респираторни заболявания. Ако страдате от бронхит, синузит или алергичен ринит, тогава разберете, че сутрешните разходки, преди изгрев слънце, са изключително полезни за вас! Такива разходки помагат много за изчистването на белите дробове, но също така и за освобождаването на ума, прогонване на тревогите.
Научете се да цените това, което морето може да предложи! Минерални соли и магнезий, сол, калций и калий, които откриваме в морския въздух, са истинско лекарство за вашата дихателна система.
Това, което придава на морския въздух превъзходно качество, са микрочастиците от пяната на вълните. Тези много малки частици съдържат балансирани нива на магнезий, йод, бромид, натриев хлорид и алкални вещества. Именно това е необходимо на тялото ви, за да поддържа чиста и здрава дихателна система.
Друго интересно нещо за морски аерозоли е, че имат отрицателен електрически заряд. Това ги прави много активни в бронхите и белите дробове.
Морето е вашият надежден съюзник
Също, морски климат Той е високо ценен заради своите регенериращи и укрепващи свойства на имунитета. Знаете ли, че 15 минути излагане на слънце е добре само да се равняват на 1000 IU витамин D.? По този начин, 15 минути на слънце ви помага да фиксирате калций в костите, да предотвратите депресия, остеопороза, рахит и в същото време да стимулирате секрецията на серотонин, известен като хормон на щастието.
4 По-малко известни ползи от излагането на слънце
1. Лекувайте множествена склероза
Ако страдате от множествена склероза, седенето на слънце може да ви помогне много, като допълвате приема на витамин D в тялото. Известно е, че дефицитът на витамин D е един от факторите, които водят до склероза.
2. Ползи за кожата
Ако имате проблемна кожа, която е изправена пред акне или екзема, тогава ви препоръчвам да прекарвате колкото се може повече време на слънце. Излагане на слънце спомага за ускоряване на процеса на оздравяване на кожни заболявания. Всичко това се дължи на лечебното, противовъзпалително и антисептично действие, което имат слънчевите лъчи.
3. Псориазисът е намерил носа си!
Проведено е проучване върху хора с псориазис. Доказано е, че след четириседмична терапия на базата на слънчеви бани, 84% сред засегнатите случаи се наблюдава значително подобрение на симптомите на псориазис.
4. Стойте на слънце, ако искате да спите по-добре
Когато е изложена на слънце, естествената светлина влиза в контакт с очите. По този начин зрителният нерв успява да изпрати съобщение до мозъка, отговорен за мозъка производство на мелатонин. мелатонин е хормонът, отговорен за предизвикване на сънливост.
По този начин излагането на UV лъчи през деня производството на мелатонин се увеличава през нощта. Ето как след един ден на плажа се наслаждавате на спокоен, непрекъснат сън.
Следователно слънцето и морето са две съкровища за здравето, от които можем да се възползваме през дългия ден. Внимавайте обаче, че ако останете на слънце твърде дълго, рискувате да изгорите кожата си. Това, което изобщо не е полезно, напротив, може да бъде наистина болезнено.
Ето защо, когато отидете на плаж, не забравяйте слънцезащитен крем в хотелската стая. Това е един от продуктите за лична хигиена, който никой не бива да пропуска. Освен това се наслаждавайте на слънцето, морето и всичко, което природата има по-добре да ви предложи. Погрижете се за себе си, здравето си и близките си!
Ако статията ви е харесала, дайте ми такава 😛
- До следващия път ви пожелавам слънце и красота! -