Разберете какви диети са опасни за тялото ви
Колкото и да искате да отслабнете много и за възможно най-кратко време, трябва да внимавате каква диета избирате, защото можете да отровите тялото си с вещества, съхранявани в мазнините.
Така тези чудодейни диети, които се отърват от внушителния брой килограми за по-малко от две седмици, ни причиняват повече вреда, отколкото полза, информира Гандул.
„След така наречената чудодейна диета започват да се появяват хранителни дефицити, след това състояния на анемия, анорексия, булимия и накрая можем да умрем“, обяснява директорът на Института за изследвания на храните, проф. Д-р Георге Менчиникопски.
"Остатъците от желязо, живак, олово или пестициди обикновено се съхраняват от мастния слой. След като внезапно се отървем от този слой, тялото е бомбардиран с тези вещества, които водят до остри интоксикации, които унищожават черния ни дроб и мозъка “, казва проф. д-р Менциникопши.
Лекарят казва, че след като започнем отново да се храним добре, ще натрупаме много повече мазнини, отколкото сме били първоначално.
Поради най-популярните протеинови диети много хора се чувстват уморени, замаяни, гадещи, в лошо настроение и имат нездравословен външен вид. Обикновено тези диети водят до метаболитни нарушения, заболявания на черния дроб, бъбреците и кръвоносните съдове.
Монодиетите, които обещават да отслабнат от 3 до 10 килограма за една седмица, водят до сериозен дефицит на хранителни вещества в организма, отслабват имунната система, костите стават по-крехки и рискът от анемия, свързана с дисфункция на жлезата, е много висок.
Зелената диета е една от най-опасните диети поради много ниското си хранително съдържание.
Диетите без мазнини, считани за екстремни, обещават да свалят по три килограма на седмица, но когато дневната порция мазнини падне под 19 процента, нивото на добрия холестерол, който предпазва сърцето и кръвоносните съдове от атеросклероза, също намалява.