Разберете и използвайте гликемичния индекс за успешна загуба на тегло

Семинар, воден от Барбара Баланд, инженер по хранене и диетолог-диетолог в Гренобъл

НОВО !

използвайте
Какъв е гликемичният индекс, какъв е гликемичният товар, как влияят теглото, кои храни или комбинации да се предпочитат ?

Гликемичният индекс на храна, съдържаща захари (прости или сложни), дава възможност да се знае колко бързо тези захари преминават в кръвта след храносмилането, когато се консумира самостоятелно.

Гликемичното натоварване на същата тази храна помага да се знае как се усвояват захарите, когато се яде с други храни.

По време на тази работилница ще ви обясня как определят ниския или високия гликемичен индекс на дадена храна.