Растителното мляко 7-те най-добри алтернативи на кравето мляко
Мляко на растителна основа: Знам, че заместването на млякото може да бъде трудно, особено ако сте свикнали да го пиете от малка.
Но всъщност има много алтернативи, и ще ви избегне по-специално всички проблеми с храносмилането, свързани с кравето мляко.
Тази статия споделя 7 вида „млека на растителна основа“, богати на хранителни ползи.
Веганско мляко: приема ли веганската диета мляко?
Позволено ли е мляко във веганската диета ?
Какви са алтернативите на млякото ?
Ако се чудите какво точно ядат веганите, не сте единственият. Всичко от животни е забранено като част от веганска диета.
Това е основният принцип на причините за веганството.
И така, нека разгледаме въпроса за млякото.
Млякото идва от кравата. Следователно, не се консумира от вегани, независимо дали е биологично или от конвенционално земеделие.
Следователно причините за неконсумацията на мляко са пряко причините, за които твърдят веганите (като вегетарианците). А именно зачитането на правата и хуманното отношение към животните, зачитането на околната среда и грижата за собственото ни здраве.
Защо този дебат?
Въпросът за млякото е от съществено значение и далеч надхвърля веганския дебат. Много специалисти поставят под въпрос ползите от млякото за нашето здраве.
И този въпрос за вредното въздействие на кравето мляко върху нашето здраве е голям актуален въпрос.
Ето защо, ако мислите да се откажете от кравето мляко, можете да се обърнете към други видове мляко.
Ако вегетарианците се отказват само от месо, веганите отказват да пият краве мляко.
Какви са решенията?
Останалите млека ще позволят направете рецепти, подобни на тези, направени с краве мляко, и ще ви осигурят много протеини. Тези във всеки случай необходими за тялото ви, без всички вредни ефекти от конвенционалното мляко.
Ако не сте сигурни какво означава веган, разгледайте нашите статии за веган храна. Ако искате да приготвите вегански ястия, ще намерите вегански рецепти в Merci Vegan.
Растително мляко: какви са алтернативите ?
Млякото на растителна основа включва всички видове мляко, без лактоза, което не преминава през експлоатация на животни.
Каквато и да е причината ви да спрете кравето мляко, намаляването на млечните продукти е добра идея.
Това намалява мазнините, предавани на тялото ви, както и холестерола.
1 - Соево мляко
Соевото мляко е растителна напитка, която се прави от вода и соя. Макар да изглежда като класическо краве мляко, то се използва много във веганското готвене, за да се избегне злоупотребата с крави.
Това е особено случаят в Азия и става все по-често в Европа за различни видове рецепти.